7 cibi e bevande che il tuo medico gastrointestinale sconsiglia in caso di reflusso acido

7 cibi e bevande che il tuo medico gastrointestinale sconsiglia in caso di reflusso acido

Ci sono molti alimenti che possono peggiorare il reflusso acido e causare bruciore di stomaco. Il tuo medico gastrointestinale può aiutarti a identificarli tutti, ma ecco alcuni dei più comuni a cui prestare attenzione:

1. Cibi fritti

Questi sono in cima alla lista per un motivo. Il grasso utilizzato per friggere gli alimenti generalmente irrita lo stomaco, consentendo agli acidi dello stomaco di fuoriuscire facilmente nell'esofago. Sebbene la carne fritta sia più comune, le verdure possono avere lo stesso effetto, quindi fai attenzione.

2. Bevande gassate

Questo è un doppio problema: le bevande gassate sono spesso ricche di caffeina e la caffeina, che può irritare lo stomaco, è una delle cose peggiori del reflusso acido. Anche se la tua bevanda gassata preferita è povera di caffeina, è comunque meglio evitarla perché dà molto gonfiore allo stomaco. Il rilascio del gas eruttando consente ai succhi gastrici di fuoriuscire, peggiorando notevolmente il bruciore di stomaco.

3. Agrumi

I frutti del limone sono ricchi di acido e aggiungono più acido allo stomaco, il che può facilmente causare un traboccamento di acido nell'esofago. Inoltre, l’acido citrico provoca anche il rilassamento dell’esofago, facilitando l’insorgenza del bruciore di stomaco. Evita arance, lime, pompelmi e limoni se soffri di reflusso acido.

4. Pomodori/salsa di pomodoro

I pomodori sono un altro alimento naturalmente ricco di acido. Ciò significa che devi evitare i pomodori e gli alimenti che li utilizzano, inclusi ketchup, salsa marinara o zuppe di pomodoro; Se non lo fai, tutto l'acido in eccesso nello stomaco può ricadere nell'esofago.

5. Cioccolato

Per molti, questa potrebbe essere la cosa più difficile da evitare. Il cioccolato contiene caffeina e grassi ed è composto anche da cacao, un altro alimento che da solo può provocare bruciori di stomaco. In teoria, il cioccolato fondente è leggermente migliore per le persone con reflusso acido, ma la verità è che tutto il cioccolato provoca bruciore di stomaco, quindi stai lontano.

6. Alcol

Qualsiasi medico gastrointestinale ti dirà che qualsiasi bevanda con molto zucchero, come: B. alcol, probabilmente ti farà male allo stomaco e causerà bruciore di stomaco, ma l'alcol farà anche rilassare lo sfintere esofageo quando bevi; Questo lo rende una delle cose peggiori per le persone con reflusso acido.

7. Caffè

Le bevande analcoliche possono contenere molta caffeina, ma non hanno nulla a che fare con il caffè e l'espresso. Tutta quella caffeina provoca gravi bruciori di stomaco, ma puoi sempre optare per il caffè decaffeinato. Lo stesso vale anche per il tè.

Potrebbe essere difficile evitare sempre tutti i cibi e le bevande sopra menzionati, ma se non vuoi avere dolori di stomaco costanti, un po' di cautela può fare molto. Esistono anche modi per prevenire il bruciore di stomaco, come: ad es. mangiare due ore prima di andare a letto e consumare pasti più piccoli ma numerosi durante il giorno. Consulta il tuo medico gastrointestinale per informazioni sul trattamento del reflusso acido e del bruciore di stomaco.

Ispirato da Andrea Avery