7 maisto produktai ir gėrimai, kuriuos jūsų GI gydytojas pataria kovoti su rūgšties refliuksu

7 maisto produktai ir gėrimai, kuriuos jūsų GI gydytojas pataria kovoti su rūgšties refliuksu

Yra daug maisto produktų, kurie gali pabloginti rūgšties refliuksą ir sukelti rėmenį. Jūsų GI gydytojas gali padėti jums juos visus atpažinti, tačiau čia yra keletas dažniausiai pasitaikančių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

1. Keptas maistas

Jie yra sąrašo viršuje dėl priežasties. Maisto kepimui naudojami riebalai paprastai dirgina skrandį, todėl skrandžio rūgštis lengvai patenka į stemplę. Nors kepta mėsa yra labiau paplitusi, daržovės gali turėti tokį patį poveikį, todėl būkite atsargūs.

2. Gazuoti gėrimai

Tai dviguba nesėkmė: gazuotuose gėrimuose dažnai yra daug kofeino, o kofeinas, kuris gali dirginti skrandį, yra vienas iš blogiausių dalykų, susijusių su rūgšties refliuksu. Net jei jūsų mėgstamiausias gazuotas gėrimas turi mažai kofeino, vis tiek geriau jo vengti, nes nuo jo labai pučia skrandį. Išleidžiant dujas rauginant, skrandžio rūgštis gali pasišalinti, todėl rėmuo dar labiau pablogėja.

3. Citrusiniai vaisiai

Citrinų vaisiuose yra daug rūgšties ir jie prideda daugiau rūgšties į skrandį, todėl rūgštis gali lengvai patekti į stemplę. Be to, citrinų rūgštis taip pat atpalaiduoja stemplę, o tai palengvina rėmens atsiradimą. Venkite apelsinų, laimų, greipfrutų ir citrinų, jei kenčiate nuo rūgšties refliukso.

4. Pomidorai/pomidorų padažas

Pomidorai yra dar vienas maistas, kuriame natūraliai daug rūgšties. Tai reiškia, kad reikia vengti pomidorų ir maisto produktų, kuriuose jie naudojami, įskaitant kečupą, marinaros padažą ar pomidorų sriubas; Jei to nepadarysite, visas skrandžio rūgšties perteklius gali vėl patekti į stemplę.

5. Šokoladas

Daugeliui to gali būti sunkiausia išvengti. Šokoladas turi kofeino ir riebalų, taip pat yra sudarytas iš kakavos – kito maisto, kuris vienas gali sukelti rėmenį. Teoriškai tamsus šokoladas yra šiek tiek geresnis žmonėms, sergantiems rūgšties refliuksu, tačiau tiesa ta, kad visas šokoladas sukelia rėmenį, todėl būkite nuošalyje.

6. Alkoholis

Bet kuris GI gydytojas jums pasakys, kad bet koks gėrimas, kuriame yra daug cukraus, pavyzdžiui: B. alkoholis, greičiausiai sutrikdys jūsų skrandį ir sukels rėmenį, tačiau alkoholis taip pat privers atsipalaiduoti stemplės sfinkterį, kai gersite; Dėl to tai yra vienas iš blogiausių dalykų žmonėms, sergantiems rūgšties refliuksu.

7. Kava

Gaiviuosiuose gėrimuose gali būti daug kofeino, tačiau jie neturi nieko bendra su kava ir espreso kava. Visas tas kofeinas sukelia rimtą rėmenį, tačiau visada galite rinktis kavą be kofeino. Tas pats pasakytina ir apie arbatą.

Gali būti sunku nuolat vengti visų pirmiau minėtų maisto produktų ir gėrimų, tačiau jei nenorite nuolatinio skrandžio skausmo, nedidelis atsargumas gali padėti. Taip pat yra būdų, kaip išvengti rėmens, pavyzdžiui: Pvz. valgyti dvi valandas prieš miegą ir valgyti mažiau, bet daug kartų per dieną. Norėdami gauti informacijos apie rūgšties refliukso ir rėmens gydymą, kreipkitės į savo GI gydytoją.

Įkvėpė Andrea Avery