Хиропрактиката и специфичните упражнения помагат на пациенти с болки във врата

Хиропрактиката и специфичните упражнения помагат на пациенти с болки във врата

Хиропрактиката и специфичните упражнения за мускулите на врата са доказани като един от най-ефективните методи за лечение на пациенти с болки във врата. Хиропрактиката помага на пациенти с проблеми с шията повече от 100 години. Тази статия обяснява как хиропрактиката и специфичните упражнения, дадени на пациент от хиропрактор, могат да помогнат при проблеми с шията.

Повечето хора знаят, че хиропрактиките помагат на хора с проблеми с шията, като откриват и коригират несъответствия и неправилни движения на ставите на костите на шията, наречени шийни прешлени. Това помага за облекчаване на болката, възникнала внезапно от злополука или натрупана от леко дразнене и лоша стойка на главата и врата.

В допълнение към използването на „настройки на гръбначния стълб“ за коригиране на физически аномалии на шийния отдел на гръбначния стълб, лекарите по хиропрактика също обучават пациентите да изпълняват упражнения за укрепване и разтягане, които подобряват резултатите. Тези упражнения ускоряват заздравяването и облекчаването на болката и в дългосрочен план спомагат за подобряване на стойката на горната част на тялото, за да се предотврати повторна поява на болезнени състояния.

Тези упражнения са прости и лесни за изпълнение и отнемат много малко време. Не се изисква оборудване за обучение. Пациентът се обучава да изпълнява упражненията самостоятелно. В повечето случаи мускулите в предната част на врата и гърдите са прекомерно напрегнати. Това води до провисване на главата и раменете напред. Мускулите на врата и между лопатките обикновено са слаби и не могат да изтеглят главата и раменете достатъчно назад.

Човешката глава тежи приблизително 10 до 14 паунда, което е теглото на топка за боулинг. Ако главата и горната част на тялото лежат точно над гърдите и долната част на тялото, можем да считаме това за правилна поза. Въпреки това, ако главата е само пет до три инча напред, мускулите и гръбначните стави трябва да поддържат еквивалента на две или три топки за боулинг. Не е чудно, че много хора, които трябва да седят на бюро за дълги периоди от време, завършват с болки във врата, болки в горната част на гърба и главоболие от напрежение. Като вземем предвид, че децата седят за дълги периоди от време през уикендите в детската градина и поддържат дълги седнали пози в зряла възраст, не е чудно, че имаме почти епидемични нива на проблеми поради лоша ергономия.

Чрез използване на методи на хиропрактика и целенасочени упражнения за разтягане и укрепване на врата, голяма част от пациентите могат да избегнат лекарства за болка и инвазивни операции и да облекчат болката във врата.

Вдъхновен от Джеймс Скофийлд