Chiropraktická péče a specifická cvičení pomáhají pacientům s bolestmi krku

Chiropraktická péče a specifická cvičení pomáhají pacientům s bolestmi krku

Chiropraktická péče a specifická cvičení pro šíjové svaly se osvědčila jako jedna z nejúčinnějších léčebných metod, jak pomoci pacientům s bolestmi krku. Chiropraxe pomáhá pacientům s krčními problémy již více než 100 let. Tento článek vysvětluje, jak chiropraktická péče a specifická cvičení, která pacientovi poskytuje chiropraktik, mohou pomoci s problémy s krkem.

Většina lidí ví, že chiropraktici pomáhají lidem s krčními problémy tím, že nacházejí a opravují nesouososti a nesprávné pohyby kloubů krčních kostí, nazývaných krční obratle. To pomáhá zmírnit bolest, která vznikla náhle při nehodě nebo se nahromadila v důsledku drobného podráždění a špatného držení hlavy a krku.

Kromě použití „úprav páteře“ k nápravě fyzických abnormalit krční páteře, chiropraktickí lékaři také trénují pacienty, aby prováděli posilovací a protahovací cvičení, která zlepšují výsledky. Tato cvičení urychlují hojení a úlevu od bolesti a z dlouhodobého hlediska pomáhají zlepšit držení horní části těla, aby se zabránilo opakování bolestivých stavů.

Tato cvičení jsou jednoduchá a snadno proveditelná a zaberou velmi málo času. Není potřeba žádné tréninkové vybavení. Pacient je vyškolen k samostatnému provádění cvičení. Ve většině případů jsou svaly v přední části krku a hrudníku nadměrně napjaté. To způsobí, že hlava a ramena klesnou dopředu. Svaly na krku a mezi lopatkami jsou obvykle slabé a nedokážou dostatečně stáhnout hlavu a ramena dozadu.

Lidská hlava váží přibližně 10 až 14 liber, což je hmotnost bowlingové koule. Pokud hlava a horní část těla leží přímo nad hrudníkem a spodní částí těla, můžeme to považovat za správné držení těla. Pokud je však hlava jen pět až tři palce vpředu, svaly a páteřní klouby musí podporovat ekvivalent dvou nebo tří bowlingových koulí. Není divu, že mnoho lidí, kteří musí dlouho sedět u stolu, skončí s bolestmi šíje, horní části zad a tenzními bolestmi hlavy. Když vezmeme v úvahu, že děti o víkendech ve školce dlouho sedí a udržují dlouhé sezení až do dospělosti, není divu, že kvůli špatné ergonomii máme téměř epidemické problémy.

Použitím chiropraktických metod a cílených protahovacích a posilovacích cviků na krk se velká většina pacientů může vyhnout lékům proti bolesti a invazivním operacím a zmírnit bolesti krku.

Inspirováno Jamesem Schofieldem