Chiropraktinė priežiūra ir specifiniai pratimai padeda pacientams, kenčiantiems nuo kaklo skausmo

Chiropraktinė priežiūra ir specifiniai pratimai padeda pacientams, kenčiantiems nuo kaklo skausmo

Įrodyta, kad chiropraktika ir specifiniai kaklo raumenų pratimai yra vienas veiksmingiausių gydymo metodų, padedančių pacientams, kenčiantiems nuo kaklo skausmo. Chiropraktika padeda pacientams, turintiems kaklo problemų daugiau nei 100 metų. Šiame straipsnyje paaiškinama, kaip chiropraktikos priežiūra ir specifiniai pratimai, kuriuos pacientui atlieka chiropraktikas, gali padėti esant kaklo problemoms.

Dauguma žmonių žino, kad chiropraktikai padeda žmonėms, turintiems kaklo problemų, nustatydami ir ištaisydami kaklo kaulų sąnarių, vadinamų kaklo slanksteliais, iškrypimus ir netinkamus judesius. Tai padeda sumažinti skausmą, kuris staiga atsirado dėl nelaimingo atsitikimo arba susikaupė dėl nedidelio sudirginimo ir blogos galvos bei kaklo laikysenos.

Be „stuburo koregavimo“ koregavimo kaklo stuburo fiziniams sutrikimams, chiropraktikos gydytojai taip pat moko pacientus atlikti stiprinimo ir tempimo pratimus, kurie pagerina rezultatus. Šie pratimai pagreitina gijimą ir skausmo malšinimą, o ilgainiui padeda pagerinti viršutinės kūno dalies laikyseną, kad būtų išvengta skausmingų būklių pasikartojimo.

Šie pratimai yra paprasti ir lengvai atliekami ir užima labai mažai laiko. Treniruočių įranga nereikalinga. Pacientas mokomas savarankiškai atlikti pratimus. Daugeliu atvejų priekiniai kaklo ir krūtinės raumenys yra pernelyg įtempti. Dėl to galva ir pečiai palinksta į priekį. Kaklo ir tarp menčių esantys raumenys paprastai būna silpni ir negali pakankamai atitraukti galvos ir pečių atgal.

Žmogaus galva sveria maždaug nuo 10 iki 14 svarų, tai yra boulingo kamuoliuko svoris. Jei galva ir viršutinė kūno dalis yra tiesiai virš krūtinės ir apatinės kūno dalies, tai galime laikyti teisinga laikysena. Tačiau, jei galva yra tik nuo penkių iki trijų colių į priekį, raumenys ir stuburo sąnariai turi palaikyti du ar tris boulingo kamuoliukus. Nenuostabu, kad daugelis žmonių, kuriems tenka ilgai sėdėti prie stalo, kenčia nuo kaklo, viršutinės nugaros dalies ir įtampos galvos skausmo. Turint omenyje, kad vaikai darželyje savaitgaliais ilgai sėdi ir ilgai sėdi, nenuostabu, kad dėl prastos ergonomikos kyla beveik epidemijos problemų.

Naudodami chiropraktikos metodus ir tikslinius kaklo tempimo ir stiprinimo pratimus, didžioji dauguma pacientų gali išvengti vaistų nuo skausmo ir invazinių operacijų bei palengvinti kaklo skausmą.

Įkvėptas Jameso Schofieldo