Ķiropraktiskā aprūpe un specifiski vingrinājumi palīdz pacientiem ar kakla sāpēm

Ķiropraktiskā aprūpe un specifiski vingrinājumi palīdz pacientiem ar kakla sāpēm

Ir pierādīts, ka ķiropraktiskā aprūpe un specifiski vingrojumi kakla muskuļiem ir viena no efektīvākajām ārstēšanas metodēm, lai palīdzētu pacientiem ar kakla sāpēm. Ķiropraktika ir palīdzējusi pacientiem ar kakla problēmām vairāk nekā 100 gadus. Šajā rakstā ir paskaidrots, kā chiropractic aprūpe un specifiski vingrinājumi, ko pacientam veic chiropractor, var palīdzēt ar kakla problēmām.

Lielākā daļa cilvēku zina, ka manuālie ārsti palīdz cilvēkiem ar kakla problēmām, atrodot un izlabojot kakla kaulu locītavu, ko sauc par kakla skriemeļiem, novirzes un nepareizas kustības. Tas palīdz mazināt sāpes, kas pēkšņi radušās negadījuma rezultātā vai uzkrājušās neliela kairinājuma un sliktas galvas un kakla pozas dēļ.

Papildus “mugurkaula korekciju” izmantošanai mugurkaula kakla daļas fizisko anomāliju korekcijai, ķiropraktiķi apmāca pacientus veikt stiprinošus un stiepšanās vingrinājumus, kas uzlabo rezultātus. Šie vingrinājumi paātrina dziedināšanu un sāpju mazināšanu, un ilgtermiņā palīdz uzlabot ķermeņa augšdaļas stāju, lai novērstu sāpīgu stāvokļu atkārtošanos.

Šie vingrinājumi ir vienkārši un viegli izpildāmi, un tie aizņem ļoti maz laika. Treniņu aprīkojums nav nepieciešams. Pacients ir apmācīts patstāvīgi veikt vingrinājumus. Vairumā gadījumu kakla un krūškurvja priekšējās daļas muskuļi ir pārmērīgi saspringti. Tas izraisa galvas un plecu noliekšanos uz priekšu. Muskuļi kaklā un starp lāpstiņām parasti ir vāji un nevar pietiekami atvilkt galvu un plecus.

Cilvēka galva sver aptuveni 10 līdz 14 mārciņas, kas ir boulinga bumbas svars. Ja galva un ķermeņa augšdaļa atrodas tieši virs krūtīm un ķermeņa apakšdaļas, mēs to varam uzskatīt par pareizu stāju. Tomēr, ja galva ir tikai piecas līdz trīs collas uz priekšu, muskuļiem un mugurkaula locītavām ir jāatbalsta divas vai trīs boulinga bumbiņas. Nav brīnums, ka daudzi cilvēki, kuriem ilgstoši jāsēž pie rakstāmgalda, beidzas ar kakla sāpēm, muguras sāpēm un sasprindzinājuma galvassāpēm. Ja ņemam vērā, ka bērni nedēļas nogalēs bērnudārzā sēž ilgu laiku un saglabā garas sēdus pozas līdz pieauguša cilvēka vecumam, nav brīnums, ka mums ir gandrīz epidēmijas līmeņa problēmas sliktas ergonomikas dēļ.

Izmantojot chiropractic metodes un mērķtiecīgus stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumus kaklam, lielākā daļa pacientu var izvairīties no pretsāpju līdzekļiem un invazīvām operācijām un mazināt kakla sāpes.

Iedvesmojoties no Džeimsa Šofīlda