Kiropraktisk behandling og spesifikke øvelser hjelper pasienter med nakkesmerter

Kiropraktisk behandling og spesifikke øvelser hjelper pasienter med nakkesmerter

Kiropraktisk pleie og spesifikke øvelser for nakkemusklene har vist seg å være en av de mest effektive behandlingsmetodene for å hjelpe pasienter med nakkesmerter. Kiropraktikk har hjulpet pasienter med nakkeproblemer i over 100 år. Denne artikkelen forklarer hvordan kiropraktisk behandling og spesifikke øvelser gitt til en pasient av en kiropraktor kan hjelpe med nakkeproblemer.

De fleste vet at kiropraktorer hjelper personer med nakkeproblemer ved å finne og korrigere feilstillinger og feilbevegelser av leddene i nakkebenet, kalt nakkevirvlene. Dette hjelper til med å lindre smerte som har oppstått plutselig fra en ulykke eller akkumulert fra mindre irritasjon og dårlig hode- og nakkestilling.

I tillegg til å bruke "ryggradsjusteringer" for å korrigere fysiske abnormiteter i cervikal ryggraden, trener kiropraktorer også pasienter til å utføre styrke- og tøyningsøvelser som forbedrer resultatene. Disse øvelsene akselererer helbredelse og smertelindring og bidrar på lang sikt til å forbedre overkroppens holdning for å forhindre gjentakelse av smertefulle tilstander.

Disse øvelsene er enkle og enkle å utføre og tar svært kort tid. Ingen treningsutstyr er nødvendig. Pasienten er opplært til å utføre øvelsene selvstendig. I de fleste tilfeller er musklene foran i nakken og brystet overdrevent anspente. Dette får hodet og skuldrene til å synke fremover. Musklene i nakken og mellom skulderbladene er vanligvis svake og kan ikke trekke hodet og skuldrene tilstrekkelig bakover.

Det menneskelige hodet veier omtrent 10 til 14 pund, som er vekten av en bowlingkule. Hvis hodet og overkroppen ligger rett over bryst og underkropp, kan vi vurdere dette som en riktig holdning. Men hvis hodet bare er fem til tre tommer fremover, må musklene og spinalleddene støtte tilsvarende to eller tre bowlingkuler. Det er ikke rart at mange som må sitte ved et skrivebord i lange perioder ender opp med nakkesmerter, øvre ryggsmerter og spenningshodepine. Når vi tenker på at barn sitter lenge i helgene i barnehagen og opprettholder lange sittestillinger inn i voksen alder, er det ikke rart at vi har nær epidemiske problemer på grunn av dårlig ergonomi.

Ved å bruke kiropraktiske metoder og målrettede tøynings- og styrkeøvelser for nakken kan et stort flertall av pasientene unngå smertestillende medisiner og invasive operasjoner og lindre nakkesmerter.

Inspirert av James Schofield