Kiropraktisk vård och specifika övningar hjälper patienter med nacksmärta

Kiropraktisk vård och specifika övningar hjälper patienter med nacksmärta

Kiropraktisk vård och specifika övningar för nackmusklerna har visat sig vara en av de mest effektiva behandlingsmetoderna för att hjälpa patienter med nacksmärta. Kiropraktik har hjälpt patienter med nackproblem i över 100 år. Den här artikeln förklarar hur kiropraktisk vård och specifika övningar som ges till en patient av en kiropraktor kan hjälpa till med nackproblem.

De flesta vet att kiropraktorer hjälper personer med nackproblem genom att hitta och korrigera felställningar och felaktiga rörelser av lederna i nackbenen, så kallade halskotorna. Detta hjälper till att lindra smärta som plötsligt har uppstått från en olycka eller samlats på grund av mindre irritation och dålig huvud- och nackeställning.

Förutom att använda "ryggradsjusteringar" för att korrigera fysiska avvikelser i halsryggraden, tränar kiropraktikläkare också patienter att utföra stärkande och stretchingsövningar som förbättrar resultaten. Dessa övningar påskyndar läkning och smärtlindring och hjälper på lång sikt att förbättra överkroppens hållning för att förhindra att smärtsamma tillstånd återkommer.

Dessa övningar är enkla och lätta att utföra och tar väldigt lite tid. Ingen träningsutrustning krävs. Patienten tränas i att utföra övningarna självständigt. I de flesta fall är musklerna på framsidan av nacken och bröstet överdrivet spända. Detta gör att huvudet och axlarna sjunker framåt. Musklerna i nacken och mellan skulderbladen är vanligtvis svaga och kan inte dra huvudet och axlarna tillräckligt bakåt.

Det mänskliga huvudet väger cirka 10 till 14 pund, vilket är vikten av en bowlingklot. Om huvudet och överkroppen ligger direkt ovanför bröstet och underkroppen kan vi betrakta detta som en korrekt hållning. Men om huvudet bara är fem till tre tum framåt, måste musklerna och ryggradens leder stödja motsvarande två eller tre bowlingklot. Det är inte konstigt att många som måste sitta vid ett skrivbord under långa stunder slutar med nacksmärtor, övre ryggsmärtor och spänningshuvudvärk. När vi tänker på att barn sitter långa stunder på helger på dagis och håller långa sittställningar in i vuxen ålder är det inte konstigt att vi har nära epidemiska problem på grund av dålig ergonomi.

Genom att använda kiropraktiska metoder och riktade stretch- och stärkande övningar för nacken kan en stor majoritet av patienterna undvika smärtstillande mediciner och invasiva operationer och lindra nacksmärtor.

Inspirerad av James Schofield