Κατάθλιψη: Το αίσθημα αβοήθητης μπορεί να προκαλέσει σε κάποιον κατάθλιψη;

Κατάθλιψη: Το αίσθημα αβοήθητης μπορεί να προκαλέσει σε κάποιον κατάθλιψη;

Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που η ζωή κάποιου εξελίσσεται όπως θέλει και φορές που δεν συμβαίνει. Θα μπορούσε κανείς να πει ότι αυτό είναι απλώς ένα μέρος της ζωής και δεν μπορεί να αλλάξει.

Παρόλο που συμβαίνει αυτό, θα εναπόκειται σε κάποιον να αποφασίσει πώς θα αντιδράσει όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως πρέπει. Λέγεται ότι ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε τι τους συμβαίνει, μπορείτε να ελέγξετε πώς αντιδρούν.

Είναι ξεκάθαρο

Σε αυτό το διάστημα, μπορεί σύντομα να αρχίσουν να σκέφτονται τι πρέπει να κάνουν για να προχωρήσουν. Μπορεί να μην χρειαστεί πολύς χρόνος για να συμβεί αυτό ή θα πρέπει να κάνουν υπομονή.

Αυτό είναι κάτι που όλα μπορούν να εξαρτηθούν από το τι δεν πηγαίνει όσο καλά θα ήθελαν. Ακόμα κι αν κάποιος έχει ξεπεράσει μια σειρά από προκλήσεις μέχρι αυτό το σημείο, αυτό δεν σημαίνει ότι θα είναι εύκολο γι 'αυτούς να ξεπεράσουν αυτό που καταναλώνει αυτήν τη στιγμή την προσοχή του.

Ένα διάλειμμα

Τότε θα μπορούσε κανείς να απομακρυνθεί από αυτό που συμβαίνει και να κάνει κάτι διαφορετικό. Ίσως ανακαλύψουν ότι θα μπορούσαν σύντομα να αποκτήσουν μια νέα προοπτική αν πήγαιναν μια βόλτα.

Αυτό μάλλον οφείλεται στο γεγονός ότι δημιουργούν τον χώρο για να μπει κάτι νέο στο μυαλό τους. Ωστόσο, η εστίαση σε αυτό που δεν είναι σωστό στη ζωή τους μπορεί να τους αποτρέψει από το να το κάνουν.

Έξω από το κουτί

Τότε θα είναι σαν να έχουν ξεφύγει από το μυαλό τους και αυτό μάλλον θα κάνει τη ζωή τους πολύ πιο εύκολη. Από την άλλη πλευρά, εάν ανατρέξουν στις ίδιες πληροφορίες ξανά και ξανά, δεν θα φτάσουν πολύ μακριά.

Ακριβώς όπως η ενημέρωση ενός υπολογιστή μπορεί να του επιτρέψει να κάνει διαφορετικά πράγματα. Η λήψη νέων πληροφοριών μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Θα μπορούσε να πει κανείς ότι αυτό που συμβαίνει στο κεφάλι τους θα καθορίσει πόσο ελεύθεροι νιώθουν.

βουλωμένο

Όταν νιώθεις εγκλωβισμένος μέσα σου, δεν έχει σημασία τι συμβαίνει έξω. Αυτό δείχνει λοιπόν πόσο σημαντικό είναι για κάποιον να κάνει ό,τι μπορεί για να ανοίξει το μυαλό του και να απορροφήσει νέες πληροφορίες.

Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, μπορεί να έχετε ένα πρόβλημα στη ζωή σας, αλλά μπορεί να ανακαλύψετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για αυτό. Αυτό θα μπορούσε να θεωρηθεί ως κάτι με το οποίο πρέπει απλώς να συμβιβαστούν.

Δύο σελίδες

Αν αυτό αναφέρεται σε κάτι μικρό, μπορεί να διαπιστώσουν ότι δεν έχει μεγάλο αντίκτυπο στη ζωή τους. Θα μπορούσατε να το σκέφτεστε κάθε τόσο, αλλά αυτό μπορεί να είναι τόσο μακριά.

Ταυτόχρονα, αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι σημαντικό και αυτό θα τους αποτρέψει από το να το παραβλέψουν. Αυτό το ένα πράγμα θα έχει τεράστιο αντίκτυπο σε κάθε τομέα της ζωής τους.

Για παράδειγμα

Αυτό θα μπορούσε να δείξει ότι κάποιος είχε σχέση με κάποιον που μόλις τον άφησε ή ότι δεν φτάνει καν τόσο μακριά. Αν δεν πάνε μακριά, μπορεί να σημαίνει ότι δεν μπορούν να κερδίσουν κανέναν.

Εναλλακτικά, μπορεί να διαπιστώσει κανείς ότι δεν μπορούν να κερδίσουν αρκετά χρήματα για να συντηρήσουν τον εαυτό τους και μπορεί ακόμη και να κάνουν οικογένεια. Ή μπορεί κάποιος να μελετά για κάτι και μπορεί να είναι υπερβολικό για να το χειριστεί.

Πιάστηκε

Με βάση αυτό που τους συμβαίνει, τότε μπορεί κανείς να νιώσει ότι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα. Από έξω μπορεί να φαίνεται ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στη ζωή τους, αλλά αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια.

Μπορείτε να νιώσετε σαν να είναι σε μια φυλακή, και αυτή θα είναι μια φυλακή από την οποία μπορούν να βγουν. Ανεξάρτητα από το αν αισθάνονται ότι έχουν τον έλεγχο σε άλλους τομείς της ζωής τους, αυτό θεωρείται κάτι που δεν έχουν κανέναν έλεγχο.

Ανήμπορος

Αυτό που θα έχει τον μεγαλύτερο αντίκτυπο σε αυτούς δεν θα είναι αυτό που συμβαίνει. θα είναι πώς νιώθουν για αυτό που συμβαίνει. Θα πιστέψουν ότι είναι εντελώς ανίσχυροι.

Και ενώ υπάρχει πιθανότητα να μην έχουν προσπαθήσει να αλλάξουν αυτό που συνέβη, υπάρχει πιθανότητα να το κάνουν. Αλλά παρόλο που έψαξαν για απαντήσεις, δεν είχε μεγάλο αντίκτυπο.

Το αποτέλεσμα

Εάν βιώσετε τη ζωή με αυτόν τον τρόπο, δεν θα είναι μεγάλη έκπληξη αν καταλήξετε να αισθάνεστε κατάθλιψη. Αυτό μπορεί να είναι κάτι που τους έρχεται από καιρό σε καιρό ή μπορεί να τους πάρει ολόκληρη τη ζωή.

Αν κοιτάζονταν στον καθρέφτη, θα μπορούσαν να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι είναι μια σκιά του προηγούμενου εαυτού τους. Και όσο περισσότερο συνεχίζεται αυτό, τόσο πιο δύσκολο μπορεί να είναι για αυτούς να σταθούν ξανά στα πόδια τους.

συνείδηση

Θα ήταν εύκολο να πεις ότι το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να είσαι θετικός και η ζωή σου σύντομα θα αλλάξει. Αυτό θα μπορούσε να λειτουργήσει. Μια άλλη επιλογή θα ήταν να αναζητήσετε το μέρος που βρίσκεται μέσα τους και δεν θα τα παρατήσετε.

Επιπλέον, θα είναι ζωτικής σημασίας για αυτούς να κάνουν ό,τι μπορούν για να βρουν την υποστήριξη και τις πληροφορίες που χρειάζονται επειγόντως. Πρέπει να συνεχίσουν, και αν μπορούν, υπάρχει πάντα η πιθανότητα να βρουν αυτό που χρειάζονται.

Εμπνευσμένο από τον Oliver JR Cooper