Depresija: Može li osjećaj bespomoćnosti uzrokovati da netko postane depresivan?

Depresija: Može li osjećaj bespomoćnosti uzrokovati da netko postane depresivan?

Mogu postojati trenuci kada se nečiji život odvija onako kako oni žele i trenuci kada ne bude. Moglo bi se reći da je to jednostavno dio života i da se ne može promijeniti.

Iako je to slučaj, na njima će biti odluka kako će reagirati kada stvari ne idu kako žele. Rečeno je da iako ne možete kontrolirati što će im se dogoditi, možete kontrolirati njihovu reakciju.

Jasno je

Tijekom tog vremena mogli bi uskoro početi razmišljati o tome što trebaju učiniti kako bi krenuli naprijed. Možda neće trebati dugo da se to dogodi ili će morati biti strpljivi.

To je nešto što sve može ovisiti o tome što ne ide kako bi oni željeli. Iako je netko do sada svladao niz izazova, to ne znači da će mu biti lako svladati ono što mu trenutno zaokuplja pozornost.

Pauza

Čovjek bi se tada mogao odmaknuti od onoga što se događa i učiniti nešto drugačije. Mogli bi otkriti da bi uskoro mogli steći novu perspektivu ako odu u šetnju.

To je vjerojatno zbog činjenice da stvaraju prostor da nešto novo uđe u njihov um. Međutim, fokusiranje na ono što nije u redu u njihovom životu može ih spriječiti u tome.

Izvan okvira

Tada će biti kao da su sišli s uma i to će im vjerojatno znatno olakšati život. S druge strane, ako uvijek iznova prelaze na iste informacije, neće daleko stići.

Baš kao što ažuriranje računala može omogućiti različite stvari; Primanje novih informacija može imati isti učinak. Moglo bi se onda reći da će ono što se događa u njihovoj glavi odrediti koliko se osjećaju slobodnima.

začepljen

Kada se osjećate zarobljeni iznutra, nije važno što se događa vani. Ovo stoga pokazuje koliko je važno da netko učini sve što može kako bi otvorio svoj um i apsorbirao nove informacije.

Ako to ne možete učiniti, možda imate problem u životu, ali možete otkriti da ne možete ništa učiniti u vezi s tim. To bi se moglo shvatiti kao nešto s čime se jednostavno moraju pomiriti.

Dvije stranice

Ako se to odnosi na nešto malo, mogli bi otkriti da to nema veliki utjecaj na njihov život. Mogli biste razmišljati o tome s vremena na vrijeme, ali to bi moglo biti krajnje.

U isto vrijeme, to bi moglo biti nešto važno i to će ih onda spriječiti da to previde. Ova jedna stvar će tada imati ogroman utjecaj na svako područje njihovog života.

Na primjer

To bi moglo pokazati da je netko bio u vezi s nekim tko ga je upravo ostavio ili da čak i ne ide tako daleko. Ako ne odu daleko, to bi moglo značiti da nikoga ne mogu pridobiti.

Alternativno, netko bi mogao otkriti da ne mogu zaraditi dovoljno novca da bi se uzdržavali, a mogli bi čak imati i obitelj. Ili netko možda uči za nešto i to bi moglo biti previše za njega.

Uhvaćen

Na temelju onoga što im se događa, netko tada može osjetiti da ne može ništa učiniti. Izvana se može činiti da s njihovim životima nema ništa loše, ali to ne može biti dalje od istine.

Možete se osjećati kao da su u zatvoru, a ovo će biti zatvor iz kojeg mogu izaći. Bez obzira na to osjećaju li se kao da imaju kontrolu nad drugim područjima svog života, to se doživljava kao nešto nad čime nemaju kontrolu.

Bespomoćni

Ono što će imati najveći utjecaj na njih tada neće biti ono što se događa; bit će kako se osjećaju o onome što se događa. Vjerovat će da su potpuno nemoćni.

I dok postoji šansa da nisu pokušali promijeniti ono što se dogodilo, postoji šansa da jesu. No, iako su tražili odgovore, to nije imalo puno učinka.

Rezultat

Ako život doživljavate na ovaj način, neće biti veliko iznenađenje ako se na kraju osjećate depresivno. To bi moglo biti nešto što im dolazi s vremena na vrijeme ili im može oduzeti cijeli život.

Kad bi se pogledali u ogledalo, mogli bi zaključiti da su sjena onoga što su bili. I što dulje ovo traje, to im može biti teže ponovno stati na noge.

svijest

Bilo bi lako reći da sve što trebate učiniti je biti pozitivan i vaš život će se uskoro promijeniti. Ovo bi moglo uspjeti; Druga opcija bi bila potražiti dio koji je u njima i koji neće odustati.

Osim toga, za njih će biti ključno učiniti sve što mogu kako bi pronašli podršku i informacije koje su im hitno potrebne. Moraju nastaviti, a ako mogu, uvijek postoji šansa da će pronaći ono što im treba.

Inspiriran Oliverom JR Cooperom