Depresszió: A tehetetlenség érzése okozhat-e valakit depresszióssá?

Depresszió: A tehetetlenség érzése okozhat-e valakit depresszióssá?

Előfordulhat, hogy valakinek az élete úgy alakul, ahogy szeretné, és előfordulhat, hogy nem. Mondhatnánk, hogy ez egyszerűen az élet része, és nem lehet megváltoztatni.

Bár ez a helyzet, az egyén dönti el, hogyan reagál, ha a dolgok nem úgy alakulnak. Azt mondják, hogy bár nem tudod irányítani, hogy mi történjen velük, azt szabályozhatod, hogyan reagáljanak.

Világos

Ez idő alatt hamarosan elkezdhetnek gondolkodni azon, mit kell tenniük a továbblépéshez. Lehet, hogy nem tart túl sokáig, amíg ez megtörténik, vagy türelmesnek kell lenniük.

Ez egy olyan dolog, ami attól függhet, hogy mi nem megy úgy, ahogyan azt szeretnék. Annak ellenére, hogy az ember idáig számos kihívást leküzdött, ez nem jelenti azt, hogy könnyű lesz legyőzni azt, ami jelenleg felemészti a figyelmét.

Szünet

Az ember ezután visszaléphet attól, ami történik, és valami mást tehet. Azt tapasztalhatják, hogy hamarosan új perspektívát nyerhetnek, ha sétálni mennének.

Ez valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy megteremtik a teret valami újnak az elméjükbe. Ha azonban arra összpontosít, ami nem stimmel az életükben, ez megakadályozhatja őket.

A dobozon kívül

Ekkor olyan lesz, mintha kiléptek volna a saját elméjükből, és ez valószínűleg sokkal könnyebbé teszi az életüket. Másrészt, ha újra és újra átnézik ugyanazt az információt, nem jutnak messzire.

Csakúgy, mint a számítógép frissítése, lehetővé teheti, hogy különböző dolgokat hajtson végre; Az új információk fogadása is hasonló hatással járhat. Azt mondhatnánk, hogy ami a fejükben történik, az meghatározza, mennyire érzik magukat szabadnak.

eltömődött

Ha úgy érzed, csapdába esett belül, nem számít, mi történik kívül. Ez tehát azt mutatja, mennyire fontos, hogy valaki mindent megtegyen elméjének megnyitása és új információk befogadása érdekében.

Ha erre nem vagy képes, akkor lehet, hogy problémád van az életedben, de rájössz, hogy nem tudsz ellene tenni semmit. Ezt úgy tekinthetik, mint amivel csak meg kell békülniük.

Két oldal

Ha ez valami apróságra vonatkozik, akkor azt tapasztalhatják, hogy nincs nagy hatással az életükre. Időnként elgondolkodhatna rajta, de lehet, hogy odáig tart.

Ugyanakkor ez valami fontos lehet, és ez megakadályozza, hogy figyelmen kívül hagyják. Ez az egy dolog aztán óriási hatással lesz életük minden területére.

Például

Ez azt mutathatja, hogy valaki olyannal volt kapcsolatban, aki éppen elhagyta őt, vagy hogy nem is jut el odáig. Ha nem mennek messzire, az azt jelentheti, hogy senkit sem tudnak megnyerni.

Alternatív megoldásként előfordulhat, hogy nem tudnak elég pénzt keresni, hogy eltartsák magukat, és még családjuk is lehet. Vagy lehet, hogy valaki tanul valamit, és ez túl sok lesz számára.

Elkapták

Az alapján, hogy mi történik velük, az ember úgy érezheti, hogy semmit sem tehet. Kívülről úgy tűnhet, nincs semmi baj az életükkel, de ez nem állhat távolabb az igazságtól.

Úgy érezheti magát, mintha egy börtönben lennének, és ez egy olyan börtön lesz, amelyből kiszabadulhatnak. Függetlenül attól, hogy úgy érzik, hogy uralják életük más területeit, ezt úgy tekintik, mint ami felett nincs befolyásuk.

Tehetetlen

Ami a legnagyobb hatással lesz rájuk, akkor nem az lesz, ami történik; az lesz, hogy mit fognak érezni azzal kapcsolatban, ami történik. Azt fogják hinni, hogy teljesen tehetetlenek.

És bár van rá esély, hogy nem próbáltak változtatni a történteken, van rá esély. De annak ellenére, hogy keresték a válaszokat, nem volt túl nagy hatása.

Az eredmény

Ha így éled meg az életet, nem lesz nagy meglepetés, ha végül depressziós leszel. Ez olyasmi lehet, ami időről időre megtörténik velük, de akár az egész életüket is igénybe veheti.

Ha tükörbe néznének, arra a következtetésre juthatnak, hogy egykori önmaguk árnyéka. És minél tovább tart ez, annál nehezebben tudnak talpra állni.

tudatosság

Könnyű lenne azt mondani, hogy csak pozitívnak kell lenned, és hamarosan megváltozik az életed. Ez működhet; Egy másik lehetőség az lenne, hogy megkeressük azt a részt, ami bennük van, és nem adja fel.

Emellett kulcsfontosságú lesz számukra, hogy mindent megtegyenek, hogy megtalálják a sürgősen szükséges támogatást és információkat. Tovább kell menniük, és ha tehetik, mindig megvan az esély, hogy megtalálják, amire szükségük van.

Oliver JR Cooper ihlette