Depresja: czy poczucie bezradności może spowodować depresję?

Depresja: czy poczucie bezradności może spowodować depresję?

Mogą zdarzyć się chwile, kiedy czyjeś życie potoczy się tak, jak tego chce, i chwile, kiedy tak się nie stanie. Można powiedzieć, że jest to po prostu część życia i nie da się tego zmienić.

Chociaż tak właśnie jest, to od jednego zależy, jak zareaguje, gdy sprawy nie pójdą po jego myśli. Mówi się, że chociaż nie możesz kontrolować tego, co się z nimi dzieje, możesz kontrolować ich reakcję.

To jasne

W tym czasie mogą wkrótce zacząć myśleć o tym, co muszą zrobić, aby pójść do przodu. Może to nie zająć dużo czasu, w przeciwnym razie będą musieli uzbroić się w cierpliwość.

To jest coś, od czego wszyscy mogą zależeć od tego, co nie pójdzie tak dobrze, jak by sobie tego życzyli. Nawet jeśli do tego momentu udało się pokonać wiele wyzwań, nie oznacza to, że łatwo będzie mu pokonać to, co obecnie pochłania jego uwagę.

Przerwa

Można wtedy cofnąć się od tego, co się dzieje i zrobić coś innego. Mogą odkryć, że wkrótce zyskają nową perspektywę, jeśli pójdą na spacer.

Prawdopodobnie wynika to z faktu, że tworzą przestrzeń, aby coś nowego mogło wejść do ich umysłu. Jednak skupianie się na tym, co jest nie tak w ich życiu, może im to uniemożliwić.

Poza pudełkiem

Będzie wtedy tak, jakby wyszli ze swojego umysłu, co prawdopodobnie znacznie ułatwi im życie. Z drugiej strony, jeśli będą powtarzać te same informacje w kółko, nie zajdą zbyt daleko.

Podobnie jak aktualizacja komputera może umożliwić mu wykonywanie różnych czynności; Otrzymanie nowych informacji może mieć ten sam skutek. Można by zatem powiedzieć, że to, co dzieje się w ich głowie, określi, jak bardzo będą się czuć wolni.

zatkany

Kiedy czujesz się uwięziony w środku, nie ma znaczenia, co dzieje się na zewnątrz. Pokazuje to zatem, jak ważne jest, aby ktoś zrobił wszystko, co w jego mocy, aby otworzyć swój umysł i przyswoić nowe informacje.

Jeśli nie jesteś w stanie tego zrobić, możesz mieć problem w swoim życiu, ale może się okazać, że nic nie możesz z tym zrobić. Można to postrzegać jako coś, z czym po prostu muszą się pogodzić.

Dwie strony

Jeśli odnosi się to do czegoś małego, mogą odkryć, że nie ma to dużego wpływu na ich życie. Można o tym pomyśleć od czasu do czasu, ale to może być tak daleko, jak to możliwe.

Jednocześnie może to być coś ważnego, co zapobiegnie przeoczeniu tego. Ta jedna rzecz będzie miała wtedy ogromny wpływ na każdą dziedzinę ich życia.

Na przykład

Może to wskazywać, że ktoś był w związku z kimś, kto właśnie go opuścił, lub że nawet nie zaszedł tak daleko. Jeśli nie zajdą daleko, może to oznaczać, że nie są w stanie nikogo pozyskać.

Alternatywnie może się okazać, że nie są w stanie zarobić wystarczającej ilości pieniędzy, aby się utrzymać, a nawet mogą założyć rodzinę. Lub ktoś może się czegoś uczyć i może to być dla niego za dużo do udźwignięcia.

Złapany

Na podstawie tego, co się z nimi dzieje, można odnieść wrażenie, że nic nie mogą zrobić. Z zewnątrz może się wydawać, że w ich życiu nie dzieje się nic złego, ale nie może to być dalsze od prawdy.

Można poczuć się, jakby byli w więzieniu, a to będzie więzienie, z którego będą mogli się wydostać. Niezależnie od tego, czy czują, że mają kontrolę nad innymi obszarami swojego życia, jest to postrzegane jako coś, nad czym nie mają kontroli.

Bezradny

To, co będzie miało na nich największy wpływ, nie będzie wtedy tym, co się dzieje; takie będą ich odczucia w związku z tym, co się dzieje. Będą wierzyć, że są całkowicie bezsilni.

I chociaż istnieje szansa, że ​​nie próbowali zmienić tego, co się stało, istnieje szansa, że ​​ją mają. Ale mimo że szukali odpowiedzi, nie przyniosło to większego efektu.

Wynik

Jeśli doświadczasz życia w ten sposób, nie będzie wielką niespodzianką, jeśli poczujesz się przygnębiony. Może to być coś, co przychodzi im od czasu do czasu, ale może zająć całe ich życie.

Gdyby spojrzeli w lustro, mogliby dojść do wniosku, że są cieniem samych siebie. Im dłużej to trwa, tym trudniej będzie im stanąć na nogi.

świadomość

Łatwo byłoby powiedzieć, że wystarczy, że będziesz nastawiony pozytywnie, a Twoje życie wkrótce się zmieni. To mogłoby zadziałać; Inną opcją byłoby poszukać części, która jest w nich i nie dać się.

Ponadto niezwykle ważne będzie dla nich zrobienie wszystkiego, co w ich mocy, aby znaleźć wsparcie i informacje, których pilnie potrzebują. Muszą iść dalej, a jeśli im się to uda, zawsze jest szansa, że ​​znajdą to, czego potrzebują.

Zainspirowany Oliverem JR Cooperem