抑郁：感到无助会导致某人变得抑郁吗？

抑郁：感到无助会导致某人变得抑郁吗？

有时候，一个人的生活可能会如他们所愿，有时却并非如此。 可以说，这只是生活的一部分，无法改变。

尽管情况确实如此，但当事情不按他们的意愿发展时，他们将如何反应将取决于他们的决定。 据说，虽然你无法控制他们发生的事情，但你可以控制他们的反应。

天气晴朗

在此期间，他们可能很快就会开始思考需要做什么才能继续前进。 这可能不需要很长时间就会发生，或者他们必须要有耐心。

这完全取决于事情进展是否如他们所愿。 尽管到目前为止，人们已经克服了许多挑战，但这并不意味着他们很容易克服目前正在消耗注意力的事情。

休息一下

然后，人们可以从正在发生的事情中退一步，做一些不同的事情。 他们可能会发现，如果出去散步，很快就能获得新的视角。

这可能是因为他们为新事物进入他们的思维创造了空间。 然而，关注生活中不正确的事情可以阻止他们这样做。

盒子外面

然后他们就好像脱离了自己的思维，这可能会让他们的生活变得更加轻松。 另一方面，如果他们一遍又一遍地查看相同的信息，他们就不会走得太远。

就像更新计算机可以让它做不同的事情一样； 接收新信息也能产生同样的效果。 人们可以说，他们头脑中发生的事情将决定他们感受到的自由程度。

堵塞的

当你感觉被困在里面时，外面发生的事情并不重要。 因此，这表明一个人尽其所能地开放思想并吸收新信息是多么重要。

如果你做不到这一点，你的生活可能会遇到问题，但你可能会发现你无能为力。 这可以被视为他们必须接受的事情。

两页

如果这是指一些小事情，他们可能会发现这对他们的生活没有太大影响。 你可以时不时地想一想，但也仅限于此了。

同时，这可能是重要的事情，这将防止他们忽视它。 这一件事将会对他们生活的各个领域产生巨大的影响。

例如

这可能表明一个人正在与刚刚离开他的人建立关系，或者他甚至还没有走到那一步。 如果他们走不远，可能意味着他们无法赢得任何人的支持。

或者，人们可能会发现他们无法赚到足够的钱来养活自己，甚至可能有一个家庭。 或者一个人可能正在学习某件事，而这对他们来说可能难以应付。

捕捉

根据他们所发生的事情，人们可能会觉得他们无能为力。 从表面上看，他们的生活似乎没有任何问题，但事实却并非如此。

你会感觉他们就像在监狱里，而这将是他们可以逃脱的监狱。 无论他们是否觉得自己可以控制生活的其他领域，这都被视为他们无法控制的事情。

无助

对他们影响最大的将不是正在发生的事情，而是正在发生的事情。 这将是他们对正在发生的事情的感受。 他们会相信自己完全无能为力。

虽然他们有可能没有试图改变所发生的事情，但他们也有可能尝试过。 但即使他们寻找答案，也没有产生太大影响。

结果

如果你以这种方式体验生活，那么如果你最终感到沮丧，也就不足为奇了。 这可能是他们时不时发生的事情，也可能是他们一生的事情。

如果他们照镜子，他们可能会得出这样的结论：自己是以前的自己的影子。 这种情况持续的时间越长，他们就越难重新站起来。

意识

可以很容易地说，你所要做的就是积极乐观，你的生活很快就会改变。 这可行； 另一种选择是寻找它们内部并且不会放弃的部分。

此外，对他们来说，尽一切努力寻找他们迫切需要的支持和信息也至关重要。 他们必须继续前进，如果可以的话，他们总有机会找到他们需要的东西。

灵感来自奥利弗·JR·库珀