Paniikkihäiriöhoidon edut ja haitat

Paniikkihäiriöhoidon edut ja haitat

On monia ristiriitaisia ​​ajatuksia siitä, mitä menetelmiä pitäisi käyttää paniikkihäiriön ja siihen liittyvien paniikkikohtausten torjumiseksi. Jokaisella on mielipiteensä, olipa kyseessä lääketieteen ammattilaiset, psykologit, henkiset parantajat tai vain tavallinen ihminen. Vain paniikkihäiriöstä ja paniikkikohtauksista kärsivä voi päättää, mikä hoitomenetelmä on hänelle paras.

Katsotaanpa ensin itseapua. Useimmissa tapauksissa on monia tapoja, joilla sairastunut voi hallita oireitaan. Tämä edellyttää paljon tutkimusta heidän tilastaan. On monia kirjoja ja verkkosivustoja, jotka tarjoavat ilmaisia ​​neuvoja näiden ahdistuksen ja paniikkien tunteiden sammuttamiseen. Joskus voi olla tarpeen ottaa kolmannen osapuolen näkökulma ja puhua tunteidesi kautta. Pelkkä oppiminen kertomaan itsellesi, että olet turvassa ja hallitsemaan tunteitasi, voi auttaa sinua paljon. Tämä hoitomuoto ei tietenkään ole tehokas kaikille. Joskus kärsijän tunteet ovat liian voimakkaita ja hän jopa tuntee itsensä liian toivottomaksi uskoakseen pystyvänsä taistelemaan kärsimyksensä kanssa yksin.

Paniikkihäiriöpotilaille on tarjolla useita hoitoja. Tähän voi liittyä psykologi, hypnoterapeutti tai jopa henkinen parantaja. Tämän terapiamuodon avulla sinulle puhutaan ja valmennetaan paniikkihäiriön oireesi. Terapeutti antaa sinulle "työkaluja" paniikkikohtauksen käsittelemiseen. Joskus terapeutin tuki ja neuvot ovat niin tehokkaita, että tunnet hallinnan. Sinulla on turvaa ja mukavuutta, ja sinua vahvistaa tieto, että saat "apua". Jopa tukiryhmään liittyminen voi olla äärimmäisen hyödyllistä ja auttaa poistamaan paniikkihäiriöön liittyvät häpeän ja häpeän tunteet. Huomaat, että et ole ainoa, joka tuntee näin, ja saat inspiraatiota muiden menestystarinoista paniikkioireiden voittamisessa.

Paniikkihäiriöön on olemassa muita vaihtoehtoisia hoitomuotoja. Meditaation sanotaan edistävän rentoutumista ja itsehillintää, mikä lievittää paniikkihäiriön oireita. On muitakin rentouttavia harjoituksia ja menetelmiä, joita sairastunut voi suorittaa. Kaikki tämä edistää rentoutumista ja kehon ja mielen hallintaa. Jotkut sisältävät erilaisia ​​hengitysharjoituksia ja tekniikoita kehon rentouttamiseen. Jos henkilö on mukana tilanteessa, joka voi laukaista paniikkikohtauksen, hän harjoittelee hengitysharjoituksia tai muita rentoutumismenetelmiä. Tämä voi antaa heille uuden hallinnan ja optimismin tunteen.

Paniikkihäiriölle on olemassa lopullinen hoitomenetelmä, vaikka tämä on ehkä kiistanalaisin. Joskus psykologi määrää masennuslääkkeitä tai muita reseptilääkkeitä paniikkihäiriön oireiden lievittämiseksi. Ongelmana on, että masennuslääkkeet laukaisevat adrenaliinia kehossa, jäljitellen kiihtynyttä sydämenlyöntiä ja tajuntaa, joka ilmenee, kun kärsijä kokee paniikkikohtauksen. Joskus määrättyjen rauhoittavien lääkkeiden yhteydessä potilas on hitaampi ja hänellä on vaikeuksia keskittyä. Rauhoittavat lääkkeet voivat auttaa hermoja, mutta hidastaa toimintaa merkittävästi. Reseptilääkkeiden suurin ongelma on, että kehosi tottuu luottamaan pillereihin. Paras tapa käsitellä paniikkihäiriötäsi on oppia hallitsemaan sitä itse ilman lääkkeiden apua.

Salome Delportin inspiroima