Les avantages et les inconvénients des traitements du trouble panique

Les avantages et les inconvénients des traitements du trouble panique

Il existe de nombreuses idées contradictoires sur les méthodes à utiliser pour lutter contre le trouble panique et les crises de panique qui y sont associées. Tout le monde a une opinion, qu’il s’agisse de professionnels de la santé, de psychologues, de guérisseurs spirituels ou simplement de la personne moyenne. Seule la personne souffrant de trouble panique et d’attaques de panique peut déterminer quelle méthode de traitement lui convient le mieux.

Jetons d’abord un coup d’œil à l’auto-assistance. Dans la plupart des cas, il existe de nombreuses façons pour une personne souffrante de contrôler ses symptômes. Cela implique de nombreuses recherches sur leur état. Il existe de nombreux livres et sites Web qui proposent des conseils gratuits pour éteindre ces sentiments d’anxiété et de panique. Parfois, il peut être nécessaire d’adopter le point de vue d’un tiers et de parler de vos sentiments. Apprendre simplement à vous dire que vous êtes en sécurité et à prendre le contrôle de vos émotions peut vous aider beaucoup. Bien entendu, ce type de traitement n’est pas efficace pour tout le monde. Parfois, les sentiments d'une personne souffrante sont trop forts et elle se sent même trop désespérée pour croire qu'elle est capable de combattre seule sa souffrance.

Il existe un certain nombre de traitements disponibles pour les patients souffrant de trouble panique. Cela peut faire appel à un psychologue, un hypnothérapeute ou même un guérisseur spirituel. Avec cette forme de thérapie, vous serez conseillé et coaché ​​sur vos symptômes de trouble panique. Le thérapeute vous donne des « outils » pour faire face à une crise de panique. Parfois, le soutien et les conseils de votre thérapeute sont si efficaces que vous vous sentez en contrôle. Vous bénéficiez de la sécurité et du confort et vous êtes renforcé par le fait de savoir que vous recevez de l’« aide ». Même rejoindre un groupe de soutien peut être extrêmement utile et aider à éliminer les sentiments d’embarras et de honte associés au trouble panique. Vous découvrirez que vous n'êtes pas le seul à ressentir cela et vous serez inspiré par les réussites des autres pour surmonter les symptômes de panique.

Il existe d’autres formes de guérison alternative du trouble panique. On dit que la méditation favorise la relaxation et la maîtrise de soi, atténuant ainsi les symptômes du trouble panique. Il existe d'autres exercices et méthodes de relaxation qui peuvent être effectués par une personne atteinte. Tout cela favorise la relaxation et la maîtrise du corps et de l’esprit. Certains impliquent l’apprentissage de divers exercices et techniques de respiration pour détendre le corps. Si la personne est impliquée dans une situation pouvant déclencher une crise de panique, elle pratique ses exercices de respiration ou d’autres méthodes de relaxation. Cela peut leur donner un nouveau sentiment de contrôle et d’optimisme.

Il existe une dernière méthode de traitement du trouble panique, même si celle-ci est peut-être la plus controversée. Parfois, un psychologue prescrira des antidépresseurs ou d’autres médicaments sur ordonnance pour soulager les symptômes du trouble panique. Le problème est que les antidépresseurs déclenchent de l’adrénaline dans le corps, imitant l’accélération du rythme cardiaque et de la conscience qui se produit lorsque la victime subit une crise de panique. Avec les sédatifs, parfois prescrits, le malade est plus lent et a des difficultés à se concentrer. Les sédatifs peuvent soulager les nerfs, mais vous ralentissent considérablement. Le plus gros problème avec les médicaments sur ordonnance est que votre corps s’habitue à dépendre des pilules. La meilleure façon de gérer votre trouble panique est d’apprendre à le gérer vous-même, sans l’aide de médicaments.

Inspiré par Salomé Delport