Prednosti i mane liječenja paničnog poremećaja

Prednosti i mane liječenja paničnog poremećaja

Postoje mnoge proturječne ideje o tome koje metode treba koristiti u borbi protiv paničnog poremećaja i napadaja panike povezanih s njim. Svatko ima svoje mišljenje, bili to medicinski stručnjaci, psiholozi, duhovni iscjelitelji ili samo prosječna osoba. Samo osoba koja pati od paničnog poremećaja i napadaja panike može odrediti koja je metoda liječenja najbolja za nju.

Prvo, pogledajmo samopomoć. U većini slučajeva postoji mnogo načina na koje oboljeli mogu preuzeti kontrolu nad svojim simptomima. To uključuje mnogo istraživanja o njihovom stanju. Postoje mnoge knjige i web-mjesta koja nude besplatne savjete o gašenju tih osjećaja tjeskobe i panike. Ponekad će možda biti potrebno zauzeti perspektivu treće strane i govoriti kroz svoje osjećaje. Puno vam može pomoći samo učenje da si kažete da ste sigurni i preuzimanje kontrole nad svojim emocijama. Naravno, ova vrsta liječenja nije učinkovita za svakoga. Ponekad su osjećaji oboljelih prejaki i čak se osjećaju previše beznadno da bi vjerovali da su se sposobni sami boriti protiv svoje patnje.

Postoje brojni tretmani dostupni za pacijente s paničnim poremećajem. To može uključivati ​​psihologa, hipnoterapeuta ili čak duhovnog iscjelitelja. Uz ovaj oblik terapije, razgovarat ćemo s vama i podučavati vas o simptomima paničnog poremećaja. Terapeut vam daje "alate" za rješavanje napadaja panike. Ponekad su podrška i savjeti vašeg terapeuta toliko učinkoviti da osjećate kontrolu. Imate sigurnost i udobnost i ojačani ste spoznajom da primate "pomoć". Čak i pridruživanje grupi podrške može biti od velike pomoći i pomoći u uklanjanju osjećaja neugode i srama povezanih s paničnim poremećajem. Otkrit ćete da niste jedini koji se tako osjeća i inspirirajte se pričama o uspjehu drugih u prevladavanju simptoma panike.

Postoje i drugi oblici alternativnog liječenja paničnog poremećaja. Kaže se da meditacija potiče opuštanje i samokontrolu, čime se ublažavaju simptomi paničnog poremećaja. Postoje i druge opuštajuće vježbe i metode koje oboljeli može izvoditi. Sve to potiče opuštanje i kontrolu tijela i uma. Neki uključuju učenje raznih vježbi disanja i tehnika za opuštanje tijela. Ako je osoba uključena u situaciju koja može izazvati napadaj panike, prakticira svoje vježbe disanja ili druge metode opuštanja. To im može dati novi osjećaj kontrole i optimizma.

Postoji konačna metoda liječenja paničnog poremećaja, iako je ova možda najkontroverznija. Ponekad će psiholog propisati antidepresive ili druge lijekove na recept za ublažavanje simptoma paničnog poremećaja. Problem je u tome što antidepresivi pokreću adrenalin u tijelu, oponašajući ubrzani rad srca i svijest koja se javlja kada oboljeli doživi napadaj panike. Uz sedative, koji se ponekad propisuju, oboljeli je sporiji i teško se koncentrira. Sedativi mogu pomoći živcima, ali vas značajno usporavaju. Najveći problem s lijekovima na recept je taj što se vaše tijelo navikne oslanjati se na tablete. Najbolji način da se nosite sa svojim paničnim poremećajem je da naučite kako ga sami kontrolirati bez pomoći lijekova.

Nadahnuto Salome Delport