A pánikbetegség kezelésének előnyei és hátrányai

A pánikbetegség kezelésének előnyei és hátrányai

Sok egymásnak ellentmondó elképzelés létezik arról, hogy milyen módszereket kell alkalmazni a pánikbetegség és az ezzel kapcsolatos pánikrohamok leküzdésére. Mindenkinek megvan a véleménye, legyen az egészségügyi szakemberek, pszichológusok, spirituális gyógyítók vagy csak egy átlagember. Csak a pánikbetegségben és pánikrohamban szenvedő személy tudja eldönteni, hogy melyik kezelési módszer a legjobb a számára.

Először is vessünk egy pillantást az önsegítésre. A legtöbb esetben a szenvedő számos módon átveheti az irányítást a tünetei felett. Ez sok kutatást igényel állapotukról. Számos könyv és webhely kínál ingyenes tanácsokat a szorongás és pánik érzésének megszüntetésére. Néha szükség lehet arra, hogy egy harmadik fél nézőpontját vegyük, és az érzéseinken keresztül beszéljünk. Ha megtanulod elmondani magadnak, hogy biztonságban vagy, és átveszed az irányítást érzelmeid felett, az sokat segíthet. Természetesen ez a fajta kezelés nem mindenki számára hatékony. Néha a szenvedő érzései túl erősek, sőt túl reménytelennek érzik magukat ahhoz, hogy elhiggyék, képesek egyedül megküzdeni szenvedésével.

A pánikbetegségben szenvedő betegek számára számos kezelés áll rendelkezésre. Ez magában foglalhat pszichológust, hipnoterapeutát vagy akár spirituális gyógyítót is. A terápia ezen formájával átbeszélik Önt, és felkészítik a pánikbetegség tüneteire. A terapeuta „eszközöket” ad a pánikroham kezelésére. Néha a terapeuta támogatása és tanácsa olyan hatékony, hogy úgy érzi, irányítja az irányítást. Biztonságban és kényelemben részesülsz, és megerősít az a tudat, hogy „segítséget” kapsz. Még egy támogató csoporthoz való csatlakozás is rendkívül hasznos lehet, és segít megszüntetni a pánikbetegséggel összefüggő szégyenérzetet és szégyenérzetet. Rá fog jönni, hogy nem te vagy az egyetlen, aki így érez, és inspirációt kapsz mások sikertörténeteiből a pániktünetek leküzdésében.

Vannak más alternatív gyógymódok is a pánikbetegség kezelésére. A meditáció állítólag elősegíti az ellazulást és az önkontrollt, ezáltal enyhíti a pánikbetegség tüneteit. Vannak más relaxációs gyakorlatok és módszerek is, amelyeket egy szenvedő végezhet. Mindez elősegíti az ellazulást és a test és az elme kontrollját. Néhányan különféle légzési gyakorlatokat és technikákat tanulnak meg a test ellazítására. Ha a személy olyan helyzetbe keveredik, amely pánikrohamot válthat ki, gyakorolja a légzőgyakorlatokat vagy más relaxációs módszereket. Ez újfajta kontrollt és optimizmust adhat nekik.

Létezik egy végső kezelési módszer a pánikbetegség kezelésére, bár talán ez a legvitatottabb. Néha egy pszichológus antidepresszánsokat vagy más vényköteles gyógyszereket ír fel a pánikbetegség tüneteinek enyhítésére. A probléma az, hogy az antidepresszánsok adrenalint váltanak ki a szervezetben, utánozva a felgyorsult szívverést és eszméletét, amely akkor jelentkezik, amikor a szenvedő pánikrohamot tapasztal. Az esetenként felírt nyugtatókkal a szenvedő lassabb, és nehezen tud koncentrálni. A nyugtatók segíthetik az idegeket, de jelentősen lelassítják. A receptre felírt gyógyszerekkel a legnagyobb probléma az, hogy a szervezet hozzászokik a tablettákra. A pánikbetegség kezelésének legjobb módja, ha megtanulja, hogyan kezelje egyedül, gyógyszeres segítség nélkül.

Salome Delport ihlette