Panikos sutrikimo gydymo privalumai ir trūkumai

Panikos sutrikimo gydymo privalumai ir trūkumai

Yra daug prieštaringų minčių apie tai, kokius metodus reikėtų naudoti kovojant su panikos sutrikimu ir su juo susijusiais panikos priepuoliais. Kiekvienas turi savo nuomonę, nesvarbu, ar tai būtų medicinos specialistai, psichologai, dvasiniai gydytojai ar tiesiog paprastas žmogus. Tik žmogus, kenčiantis nuo panikos sutrikimo ir panikos priepuolių, gali nuspręsti, kuris gydymo metodas jam tinkamiausias.

Pirmiausia pažvelkime į savipagalbą. Daugeliu atvejų yra daug būdų, kaip sergantysis gali kontroliuoti savo simptomus. Tai apima daugybę jų būklės tyrimų. Yra daug knygų ir svetainių, kuriose siūlomi nemokami patarimai, kaip numalšinti šiuos nerimo ir panikos jausmus. Kartais gali prireikti pažvelgti į trečiąją šalį ir kalbėti per savo jausmus. Vien išmokimas pasakyti sau, kad esate saugus ir kontroliuoti savo emocijas, gali jums labai padėti. Žinoma, toks gydymas nėra veiksmingas visiems. Kartais kenčiančiojo jausmai būna per stiprūs ir net jaučiasi per daug beviltiški, kad patikėtų, jog gali patys kovoti su savo kančia.

Pacientams, sergantiems panikos sutrikimu, yra daugybė gydymo būdų. Tai gali būti psichologas, hipnoterapeutas ar net dvasinis gydytojas. Taikant šią terapijos formą, su jumis bus kalbama ir paaiškinami jūsų panikos sutrikimo simptomai. Terapeutas suteikia jums „įrankius“ susidoroti su panikos priepuoliu. Kartais jūsų terapeuto parama ir patarimai yra tokie veiksmingi, kad jaučiatės kontroliuojantys. Jaučiate saugumą ir komfortą, o jus sustiprina žinojimas, kad gaunate „pagalbą“. Netgi prisijungimas prie paramos grupės gali būti labai naudingas ir padėti pašalinti su panikos sutrikimu susijusį gėdos ir gėdos jausmą. Pamatysite, kad ne jūs vienintelis taip jaučiatės ir pasisemsite įkvėpimo iš kitų sėkmės istorijų įveikdami panikos simptomus.

Yra ir kitų alternatyvių panikos sutrikimo gydymo formų. Teigiama, kad meditacija skatina atsipalaidavimą ir savikontrolę, taip palengvindama panikos sutrikimo simptomus. Yra ir kitų atpalaiduojančių pratimų ir metodų, kuriuos gali atlikti sergantysis. Visa tai skatina atsipalaiduoti ir kontroliuoti kūną bei protą. Kai kurie apima įvairių kvėpavimo pratimų ir metodų mokymąsi kūno atpalaidavimui. Jei asmuo yra įtrauktas į situaciją, kuri gali sukelti panikos priepuolį, jis praktikuoja kvėpavimo pratimus ar kitus atsipalaidavimo metodus. Tai gali suteikti jiems naują kontrolės ir optimizmo jausmą.

Yra galutinis panikos sutrikimo gydymo metodas, nors tai bene labiausiai prieštaringa. Kartais psichologas išrašys antidepresantų ar kitų receptinių vaistų, kad palengvintų panikos sutrikimo simptomus. Problema ta, kad antidepresantai sukelia adrenaliną organizme, imituodami pagreitėjusį širdies plakimą ir sąmonę, kuri atsiranda, kai sergantįjį ištinka panikos priepuolis. Vartojant raminamuosius, kurie kartais skiriami, sergantysis yra lėtesnis ir sunkiai susikaupia. Raminamieji gali padėti nervams, bet gerokai sulėtina. Didžiausia receptinių vaistų problema yra ta, kad jūsų kūnas pripranta pasikliauti tabletėmis. Geriausias būdas susidoroti su panikos sutrikimu yra išmokti jį valdyti savarankiškai, nenaudojant vaistų.

Įkvėptas Salomėjos Delport