Avantajele și dezavantajele tratamentelor pentru tulburări de panică

Avantajele și dezavantajele tratamentelor pentru tulburări de panică

Există multe idei contradictorii despre ce metode ar trebui folosite pentru a combate tulburarea de panică și atacurile de panică asociate cu aceasta. Toată lumea are o părere, fie că este vorba de profesioniști medicali, psihologi, vindecători spirituali sau doar omul obișnuit. Doar persoana care suferă de tulburare de panică și atacuri de panică poate determina ce metodă de tratament este cea mai bună pentru ea.

În primul rând, să aruncăm o privire la autoajutorare. În cele mai multe cazuri, există multe moduri în care un pacient poate prelua controlul asupra simptomelor. Acest lucru implică o mulțime de cercetări asupra stării lor. Există multe cărți și site-uri web care oferă sfaturi gratuite pentru a stinge aceste sentimente de anxietate și panică. Uneori poate fi necesar să luați o perspectivă terță parte și să vorbiți prin sentimentele voastre. Doar să înveți să-ți spui că ești în siguranță și să preiei controlul asupra emoțiilor te poate ajuta foarte mult. Desigur, acest tip de tratament nu este eficient pentru toată lumea. Uneori, sentimentele unui suferind sunt prea puternice și chiar se simt prea deznădăjduite pentru a crede că sunt capabile să-și lupte singuri suferința.

Există o serie de tratamente disponibile pentru pacienții cu tulburare de panică. Aceasta poate implica un psiholog, un hipnoterapeut sau chiar un vindecător spiritual. Cu această formă de terapie, vei fi discutat și instruit prin simptomele tale de tulburare de panică. Terapeutul vă oferă „instrumente” pentru a face față unui atac de panică. Uneori, sprijinul și sfaturile terapeutului tău sunt atât de eficiente încât te simți în control. Aveți siguranță și confort și sunteți întărit de cunoașterea că primiți „ajutor”. Chiar și aderarea la un grup de sprijin poate fi de mare ajutor și poate ajuta la eliminarea sentimentelor de jenă și rușine asociate cu tulburarea de panică. Vei descoperi că nu ești singurul care se simte astfel și te vei inspira din poveștile de succes ale altora în depășirea simptomelor de panică.

Există și alte forme de vindecare alternativă pentru tulburarea de panică. Se spune că meditația promovează relaxarea și autocontrolul, atenuând astfel simptomele tulburării de panică. Există și alte exerciții și metode de relaxare care pot fi efectuate de un pacient. Toate acestea promovează relaxarea și controlul corpului și minții. Unele implică învățarea diferitelor exerciții și tehnici de respirație pentru relaxarea corpului. Dacă persoana este implicată într-o situație care poate declanșa un atac de panică, își practică exercițiile de respirație sau alte metode de relaxare. Acest lucru le poate oferi un nou sentiment de control și optimism.

Există o metodă finală de tratament pentru tulburarea de panică, deși aceasta este poate cea mai controversată. Uneori, un psiholog va prescrie antidepresive sau alte medicamente prescrise pentru a ameliora simptomele tulburării de panică. Problema este că antidepresivele declanșează adrenalină în organism, mimând bătăile accelerate ale inimii și conștiința care apare atunci când pacientul suferă un atac de panică. Cu sedative, care sunt uneori prescrise, pacientul este mai lent și are dificultăți de concentrare. Sedativele pot ajuta nervii, dar vă încetinesc semnificativ. Cea mai mare problemă cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă este că organismul tău se obișnuiește să se bazeze pe pastile. Cel mai bun mod de a face față tulburării tale de panică este să înveți cum să o gestionezi singur, fără ajutorul medicamentelor.

Inspirat de Salome Delport