Výhody a nevýhody liečby panickej poruchy

Výhody a nevýhody liečby panickej poruchy

Existuje veľa protichodných predstáv o tom, aké metódy by sa mali použiť na boj proti panickej poruche a záchvatom paniky, ktoré sú s ňou spojené. Každý má svoj názor, či už ide o zdravotníkov, psychológov, duchovných liečiteľov alebo len priemerného človeka. Len osoba trpiaca panickou poruchou a záchvatmi paniky môže určiť, ktorá metóda liečby je pre ňu najlepšia.

Najprv sa pozrime na svojpomoc. Vo väčšine prípadov existuje mnoho spôsobov, ako môže postihnutý prevziať kontrolu nad svojimi príznakmi. To zahŕňa veľa výskumov o ich stave. Existuje mnoho kníh a webových stránok, ktoré ponúkajú bezplatné rady na uhasenie týchto pocitov úzkosti a paniky. Niekedy môže byť potrebné zaujať perspektívu tretej strany a hovoriť cez svoje pocity. Len naučiť sa povedať si, že ste v bezpečí a prevziať kontrolu nad svojimi emóciami vám môže veľmi pomôcť. Samozrejme, tento typ liečby nie je účinný pre každého. Niekedy sú pocity postihnutých príliš silné a dokonca sa cítia príliš beznádejne, aby uverili, že sú schopní bojovať so svojím utrpením sami.

Pre pacientov s panickou poruchou je k dispozícii množstvo liečebných postupov. To môže zahŕňať psychológa, hypnoterapeuta alebo dokonca duchovného liečiteľa. S touto formou terapie vás prehovoria a preškolia vaše príznaky panickej poruchy. Terapeut vám dáva „nástroje“ na zvládnutie záchvatu paniky. Niekedy je podpora a rada od vášho terapeuta taká účinná, že máte pocit, že máte všetko pod kontrolou. Máte istotu a pohodlie a ste posilnení vedomím, že dostávate „pomoc“. Dokonca aj pripojenie sa k podpornej skupine môže byť nesmierne užitočné a pomôcť eliminovať pocity rozpakov a hanby spojené s panickou poruchou. Zistíte, že nie ste jediný, kto to tak cíti a inšpirujte sa úspešnými príbehmi iných pri prekonávaní symptómov paniky.

Existujú aj iné formy alternatívneho liečenia panickej poruchy. Meditácia údajne podporuje relaxáciu a sebakontrolu, čím zmierňuje príznaky panickej poruchy. Existujú aj iné relaxačné cvičenia a metódy, ktoré môže postihnutý vykonávať. To všetko podporuje relaxáciu a kontrolu tela a mysle. Niektoré zahŕňajú učenie sa rôznych dychových cvičení a techník na uvoľnenie tela. Ak sa človek dostane do situácie, ktorá môže vyvolať záchvat paniky, precvičí si dychové cvičenia alebo iné relaxačné metódy. To im môže dať nový pocit kontroly a optimizmu.

Existuje konečná metóda liečby panickej poruchy, aj keď je to možno najkontroverznejšia. Niekedy psychológ predpíše antidepresíva alebo iné lieky na predpis na zmiernenie príznakov panickej poruchy. Problém je v tom, že antidepresíva spúšťajú v tele adrenalín, napodobňujúc zrýchlený tlkot srdca a vedomie, ktoré nastáva, keď postihnutý zažije záchvat paniky. Pri sedatívach, ktoré sa niekedy predpisujú, je postihnutý pomalší a má problémy s koncentráciou. Sedatíva môžu pomôcť nervom, ale výrazne vás spomalia. Najväčší problém s liekmi na predpis je, že vaše telo sa zvykne spoliehať na tabletky. Najlepší spôsob, ako sa vysporiadať so svojou panickou poruchou, je naučiť sa ju zvládať sami bez pomoci liekov.

Inšpirované Salome Delportovou