恐慌症治疗的优点和缺点

恐慌症治疗的优点和缺点

关于应该使用什么方法来对抗恐慌症以及与之相关的恐慌发作，存在许多相互矛盾的想法。 每个人都有自己的观点，无论是医学专家、心理学家、精神治疗师还是普通人。 只有患有恐慌症和恐慌发作的人才能确定哪种治疗方法最适合他们。

首先，我们来看看自助。 在大多数情况下，患者可以通过多种方式控制症状。 这涉及对他们的状况进行大量研究。 有许多书籍和网站提供免费建议，帮助消除这些焦虑和恐慌的感觉。 有时可能有必要站在第三方的角度并说出你的感受。 只要学会告诉自己你很安全并控制自己的情绪就能对你有很大帮助。 当然，这种治疗方法并不是对所有人都有效。 有时，患者的感情太强烈，甚至感到太绝望，以至于不相信自己有能力战胜痛苦。

对于恐慌症患者来说，有多种治疗方法。 这可能涉及心理学家、催眠治疗师甚至精神治疗师。 通过这种形式的治疗，我们将与您交谈并指导您解决恐慌症的症状。 治疗师为您提供应对惊恐发作的“工具”。 有时，治疗师的支持和建议非常有效，让您感觉一切尽在掌握。 当你知道自己正在接受“帮助”时，你会感到安全和舒适，并且会感到更加坚强。 即使加入支持小组也会非常有帮助，并有助于消除与恐慌症相关的尴尬和羞耻感。 您会发现您并不是唯一有这种感觉的人，并从其他人克服恐慌症状的成功故事中受到启发。

对于恐慌症还有其他形式的替代疗法。 据说冥想可以促进放松和自我控制，从而减轻恐慌症的症状。 患者还可以进行其他放松练习和方法。 所有这些都促进身心的放松和控制。 有些涉及学习各种呼吸练习和放松身体的技巧。 如果该人处于可能引发恐慌的情况，他们会练习呼吸练习或其他放松方法。 这可以给他们一种新的控制感和乐观感。

恐慌症有最后一种治疗方法，尽管这可能是最具争议性的。 有时，心理学家会开抗抑郁药或其他处方药来缓解恐慌症的症状。 问题在于，抗抑郁药会触发体内的肾上腺素，模仿患者惊恐发作时的心跳和意识加速。 有时使用镇静剂时，患者会行动迟缓并且难以集中注意力。 镇静剂可以帮助神经，但会显着减慢你的速度。 处方药的最大问题是您的身体习惯于依赖药物。 应对恐慌症的最佳方法是学习如何在不借助药物的情况下自行控制。

灵感来自莎乐美德尔波特