Sannheten om årsakene og farene ved panikklidelse

Sannheten om årsakene og farene ved panikklidelse

Panikklidelse er lurt. Det er ingen annen måte å si det på. Det er bare lurt. Det er en av de få tingene du kan møte i livet som virkelig er et eksempel på en ond sirkel som fortsetter seg selv. Jo lenger du lar panikklidelsen plage deg, jo sterkere blir den.

Du skjønner, panikkanfall og panikklidelse har en unik forskjell. Når du forstår forskjellen, vil du innse hvor lumsk panikklidelse er og hvorfor det er så viktig å begynne behandlingen umiddelbart.

Et av spørsmålene jeg får gjennom nettstedet mitt er: "Hvis jeg har et angrep, betyr det at jeg har panikklidelse?" Dette er et veldig vanlig spørsmål og det raske svaret er: Nei, et anfall betyr ikke nødvendigvis at du har panikklidelse.

PD er unik fordi det er frykten for et fremtidig angrep – det er derfor det er så lumsk. Et panikkanfall er en reaksjon på stress, bekymring eller andre negative stimuli. Panikklidelse er den konstante frykten for å få flere anfall i fremtiden. Dette betyr at hvert angrep gjør deg mer redd, noe som fører til mer panikk, som øker frykten igjen, som fører til mer panikk, og videre og videre og videre.

Hvis det ikke merkes av, kan det bli helt overveldende.

PD vil hele tiden mate til du finner en måte å bryte mønsteret av panikk og angst – med andre ord til du ikke lenger er redd for et nytt panikkanfall. Du skjønner, angsten og frykten du har for panikkanfallene dine vil bare øke stresset og bekymringen du allerede har.

PD får deg til å føle deg stadig mer ukomfortabel og engstelig i din egen hud når den spiser seg selv. Den vil bli sterkere og sterkere fordi dens hovedårsak er frykten den skaper. Du trenger ikke nødvendigvis å kurere panikken for å kurere Parkinsons.

Du trenger bare å overvinne frykten for panikkanfall. Når du føler deg trygg på at du kan håndtere ethvert angrep når som helst, vil PD forsvinne fordi du har fjernet kilden til dens kraft.

Du skjønner hvorfor jeg kaller det lurt. Det er en syklus av panikk som hele tiden nærer og forsterker seg selv med mindre du kan bryte syklusen av din egen bekymring for et nytt angrep. Derfor sier jeg også at hvis du tror du har panikklidelse er det viktig å starte behandlingen umiddelbart, ellers blir det verre for hver dag som går.

Inspirert av Jonathan Masters