Digitaalne ja heaolu 21. sajandil

Digitaalne ja heaolu 21. sajandil

Internet oli leiutis, mis tõi inimeste ellu muutuste laine. Loodi uus mõõde, milles inimesed said oma aega veeta ja anda endale teistsuguse identiteedi. Vajadus veebis kohaloleku järele on veelgi suurendanud veebimaailmas veedetud aega.

Digitaalse heaolu kontseptsioon hakkab inimeste vaimseid ja emotsionaalseid eeliseid silmas pidama aeglaselt. See rõhutab vajadust kasutada tehnoloogiat, võttes vajalikke ettevaatusabinõusid ja tagades, et kõik esitatud on asjakohane. Me ei saa eitada, et tehnoloogia mängib tänapäeval kõigi elus domineerivat rolli ja on toonud kaasa edusamme meditsiinis, majanduses jne. See on aidanud tohutult vähendada inimestevahelisi kaugusi, hõlbustades suhtlemist üle füüsiliste tõkete. Kuid nagu öeldakse, lihtne väljapääs ei pruugi olla lihtsam.

Veebilehtede nagu Facebook, Instagram ja Snapchat tekkimine on andnud kõigile noortele võimaluse omada identiteeti, mis erineb nende tavapärasest päriselu minast. See on maailm, kus neil on vabadus olla kõik, mida nad tahavad. See võimaldab inimestel tunda end mingil moel jõulisena. Ekraani taga seismine või ekraanil esitatu võtmine pole aga inimese identiteedile kasulik. Seetõttu tuleb oma isiksuse kontseptsiooni võrgus kasutada ettevaatlikult.

Arvestades inimeste võrgus veedetud aega, muutub see meeleoluhäirete peamiseks põhjuseks. Enamik sotsiaalmeediast sõltuvaid inimesi suudab elada reaalsusest eemal, mis pole ideaalne eluviis. Üks esimesi samme digitaalse heaolu kasvatamisel on vaoshoitus enda distsiplineerimisega, et poleks vaja 24 tundi ööpäevas võrgus viibida. Antud on sammud, mida saab astuda, ja asjad, mida võib kaaluda, et säilitada tasakaal reaalsusega.

Teadke oma kavatsusi: Internetis sisu postitamisel on väga oluline eelnevalt teada, et üleslaaditava sisu eest vastutate ainult teie. Peate tagama, et see ei sisalda midagi, mis võiks solvata teist inimest, kes võib sisu lugeda või vaadata. Kuigi igaühel on õigus kõhklemata midagi väljendada, peab sul olema ehtne ja hea kavatsus midagi internetti postitada.

Piira aega sotsiaalmeedias: kui veedate sotsiaalmeedias liiga palju aega, ei piira te mitte ainult oma võimalusi seda aega paremini kasutada, vaid tunnete end ka stressirohke veebisisu tõttu väga kurnatuna ja motiveerimata. Seetõttu on ideaalne keskenduda positiivsele ja seada sotsiaalmeedias sirvimiseks ajalimiit. Nii säästad väärtuslikku aega ja väldid meeleoluhäireid.

Inspireeritud Victor C.K