Digitaalisuutta ja hyvinvointia 2000-luvulla

Digitaalisuutta ja hyvinvointia 2000-luvulla

Internet oli keksintö, joka toi muutosaallon ihmisten elämään. Luotiin uusi ulottuvuus, jossa ihmiset voivat viettää aikaansa ja antaa itselleen erilaisen identiteetin. Tarve olla läsnä verkossa on lisännyt verkkomaailmassa vietettyä aikaa entisestään.

Digitaalisen hyvinvoinnin käsite on vähitellen saamassa vetovoimaa yksilöiden henkisten ja emotionaalisten hyötyjen kannalta. Siinä korostetaan tarvetta käyttää teknologiaa ryhtymällä tarvittaviin varotoimiin ja varmistamalla, että kaikki esitetty on asianmukaista. Emme voi kiistää, että teknologialla on hallitseva rooli jokaisen elämässä nykyään ja että se on johtanut edistysaskeliin lääketieteessä, taloustieteessä jne. Se on auttanut vähentämään ihmisten välisiä etäisyyksiä valtavasti helpottamalla kommunikaatiota fyysisten esteiden yli. Mutta kuten he sanovat, helppo tie ulos ei välttämättä ole helpoin tapa.

Facebookin, Instagramin ja Snapchatin kaltaisten verkkosivujen syntyminen on antanut kaikille nuorille mahdollisuuden saada identiteetti, joka poikkeaa heidän tavallisesta tosielämästään. Tämä on maailma, jossa heillä on vapaus olla mitä tahansa. Se antaa ihmisten tuntea olevansa jollakin tavalla voimaantuneita. Näytön takana seisominen tai ruudulla esitetyn ottaminen ei kuitenkaan hyödytä identiteettiä. Siksi tätä omaa persoonallisuuttasi verkossa on käytettävä varoen.

Ottaen huomioon ihmisten verkossa viettämän ajan, tästä tulee tärkeä mielialahäiriöiden syy. Useimmat sosiaaliseen mediaan riippuvaiset ihmiset voivat elää kaukana todellisuudesta, mikä ei ole ihanteellinen elämäntapa. Yksi ensimmäisistä askeleista digitaalisen hyvinvoinnin kasvattamisessa on hillitseminen kurittamalla itseäsi niin, ettei sinun tarvitse olla verkossa 24 tuntia vuorokaudessa. Tiedossa ovat askeleet, joita voidaan ottaa, ja asiat, joita voidaan harkita säilyttääkseen tasapainon todellisuuden kanssa.

Tiedä aikomuksestasi: Kun julkaiset sisältöä verkkoon, on erittäin tärkeää tietää etukäteen, että ladattu sisältö on yksinomaan sinun vastuullasi. Sinun on varmistettava, että se ei sisällä mitään, mikä voisi loukata toista henkilöä, joka saattaa lukea tai katsella sisältöä. Vaikka jokaisella on oikeus ilmaista jotain epäröimättä, sinulla on oltava aito ja hyvä tarkoitus julkaista jotain Internetiin.

Rajoita aikaa sosiaalisessa mediassa: Jos vietät liikaa aikaa sosiaalisessa mediassa, et vain rajoita mahdollisuuksiasi käyttää aikaa paremmin, vaan huomaat myös olevasi erittäin väsynyt ja motivoitumaton stressaavan verkkosisällön vuoksi. Siksi on ihanteellista, että keskityt positiiviseen ja asetat aikarajan sosiaalisen median selailulle. Näin säästät arvokasta aikaa ja vältyt mielialahäiriöiltä.

Inspiraation saanut Victor C.K