Digitālā un labsajūta 21. gadsimtā

Digitālā un labsajūta 21. gadsimtā

Internets bija izgudrojums, kas ienesa cilvēku dzīvē pārmaiņu vilni. Tika izveidota jauna dimensija, kurā cilvēki varēja pavadīt laiku un piešķirt sev citu identitāti. Nepieciešamība būt tiešsaistē ir vēl vairāk palielinājusi tīmekļa pasaulē pavadīto laiku.

Digitālās labsajūtas jēdziens pamazām kļūst arvien populārāks attiecībā uz indivīdu garīgajiem un emocionālajiem ieguvumiem. Tajā uzsvērta nepieciešamība izmantot tehnoloģiju, veicot nepieciešamos piesardzības pasākumus un nodrošinot, ka viss, kas tiek iesniegts, ir piemērots. Mēs nevaram noliegt, ka tehnoloģijām mūsdienās ir dominējoša loma ikviena cilvēka dzīvē un tās ir novedušas pie sasniegumiem medicīnā, ekonomikā utt. Tā ir palīdzējusi ievērojami samazināt attālumus starp cilvēkiem, atvieglojot saziņu pāri fiziskām barjerām. Bet, kā saka, vieglākā izeja var nebūt vieglākā.

Tādu vietņu kā Facebook, Instagram un Snapchat parādīšanās visiem jauniešiem ir devusi iespēju iegūt identitāti, kas atšķiras no viņu ierastās reālās dzīves. Šī ir pasaule, kurā viņiem ir brīvība būt jebkam, ko vēlas. Tas ļauj cilvēkiem kaut kādā veidā justies pilnvarotiem. Tomēr stāvēšana aiz ekrāna vai uz ekrāna rādītā ņemšana nenāk par labu cilvēka identitātei. Tāpēc šī koncepcija par savu personību tiešsaistē ir jāizmanto piesardzīgi.

Ņemot vērā laiku, ko cilvēki pavada tiešsaistē, tas kļūst par galveno garastāvokļa traucējumu cēloni. Lielākā daļa cilvēku, kas ir atkarīgi no sociālajiem medijiem, var dzīvot prom no realitātes, kas nav ideāls dzīvesveids. Viens no pirmajiem soļiem digitālās labklājības izkopšanā ir savaldība, disciplinējot sevi, lai nebūtu nepieciešams uzturēties tiešsaistē 24 stundas diennaktī. Ir doti soļi, ko var veikt, un lietas, ko var apsvērt, lai saglabātu līdzsvaru ar realitāti.

Ziniet savus nodomus: publicējot saturu tiešsaistē, ir ļoti svarīgi iepriekš zināt, ka par augšupielādēto saturu esat atbildīgs tikai un vienīgi jūs. Jums ir jānodrošina, lai tajā nebūtu nekā tāda, kas varētu aizskart citu personu, kura varētu lasīt vai skatīt saturu. Lai gan ikvienam ir tiesības kaut ko izteikt bez vilcināšanās, jums ir jābūt patiesiem un labiem nodomiem, lai kaut ko ievietotu internetā.

Ierobežojiet laiku sociālajos saziņas līdzekļos: ja pavadāt pārāk daudz laika sociālajos medijos, jūs ne tikai ierobežosit savas iespējas labāk izmantot šo laiku, bet arī jutīsities ļoti iztukšota un nemotivēta saspringta tiešsaistes satura dēļ. Tāpēc ir ideāli koncentrēties uz pozitīvo un noteikt laika ierobežojumu sociālo mediju ritināšanai. Tādā veidā jūs ietaupāt dārgo laiku un izvairāties no garastāvokļa traucējumiem.

Iedvesmojoties no Viktora C.K