Digital og velvære i det 21. århundre

Digital og velvære i det 21. århundre

Internett var en oppfinnelse som brakte en bølge av endring i folks liv. En ny dimensjon ble skapt der folk kunne bruke tiden sin og gi seg selv en annen identitet. Behovet for å ha en online tilstedeværelse har ytterligere økt tiden brukt i nettverdenen.

Konseptet med digital velvære vinner sakte frem for de mentale og følelsesmessige fordelene til enkeltpersoner. Den understreker behovet for å bruke teknologi ved å ta nødvendige forholdsregler og sikre at det som presenteres er passende. Vi kan ikke nekte for at teknologi spiller en dominerende rolle i alles liv i dag og har ført til fremskritt innen medisin, økonomi osv. Det har bidratt til å redusere avstandene mellom mennesker enormt ved å legge til rette for kommunikasjon på tvers av fysiske barrierer. Men som de sier, den enkle utveien er kanskje ikke den lettere utveien.

Fremveksten av nettsteder som Facebook, Instagram og Snapchat har gitt alle unge muligheten til å ha en identitet som er forskjellig fra deres vanlige virkelige selv. Dette er en verden hvor de har friheten til å være hva de vil. Det lar folk føle seg bemyndiget på en eller annen måte. Men å stå bak skjermen eller ta det som presenteres på skjermen er ikke gunstig for ens identitet. Derfor må dette konseptet med å ha din egen personlighet på nettet utøves med forsiktighet.

Tatt i betraktning hvor mye tid folk bruker på nettet, blir dette en viktig årsak til stemningslidelser. De fleste som er avhengige av sosiale medier kan leve vekk fra virkeligheten, noe som ikke er den ideelle livsstilen. Et av de første trinnene for å dyrke digital velvære er tilbakeholdenhet ved å disiplinere deg selv slik at det ikke er nødvendig å være online 24 timer i døgnet. Gitt er trinnene man kan ta og tingene man kan vurdere for å opprettholde en balanse med virkeligheten.

Kjenn intensjonene dine: Når du legger ut innhold på nett, er det svært viktig å vite på forhånd at innholdet som lastes opp utelukkende er ditt ansvar. Du må sørge for at den ikke inneholder noe som kan fornærme en annen person som kan lese eller se innholdet. Selv om alle har rett til å uttrykke noe uten å nøle, må du ha ekte og gode intensjoner for å legge ut noe på Internett.

Begrens tid på sosiale medier: Hvis du bruker for mye tid på sosiale medier, vil du ikke bare begrense sjansene dine for å utnytte den tiden bedre, men du vil også oppleve at du føler deg veldig sliten og umotivert på grunn av stressende innhold på nett. Derfor er det ideelt at du fokuserer på det positive og setter en tidsbegrensning for å bla gjennom sosiale medier. På denne måten sparer du verdifull tid og unngår stemningslidelser.

Inspirert av Victor C.K