Digital in dobro počutje v 21. stoletju

Digital in dobro počutje v 21. stoletju

Internet je bil izum, ki je prinesel val sprememb v življenja ljudi. Ustvarila se je nova dimenzija, v kateri so ljudje lahko preživljali svoj čas in si dali drugačno identiteto. Potreba po spletni prisotnosti je dodatno povečala čas, preživet v spletnem svetu.

Koncept digitalnega dobrega počutja se počasi uveljavlja za duševne in čustvene koristi posameznikov. Poudarja potrebo po uporabi tehnologije z upoštevanjem potrebnih varnostnih ukrepov in zagotavljanjem, da je vse, kar je predstavljeno, primerno. Ne moremo zanikati, da ima tehnologija danes prevladujočo vlogo v življenju vsakogar in je privedla do napredka v medicini, ekonomiji itd. Pomagala je izjemno zmanjšati razdalje med ljudmi, saj je olajšala komunikacijo prek fizičnih ovir. A kot pravijo, lahka pot morda ni lažja pot.

Pojav spletnih strani, kot so Facebook, Instagram in Snapchat, je vsem mladim dal priložnost, da imajo identiteto, ki se razlikuje od njihove običajne identitete v resničnem življenju. To je svet, kjer imajo svobodo, da so vse, kar hočejo. Ljudem omogoča, da se na nek način počutijo opolnomočene. Vendar pa stati za ekranom ali vzeti tisto, kar je prikazano na ekranu, ni koristno za lastno identiteto. Zato je treba ta koncept lastne osebnosti na spletu izvajati previdno.

Glede na količino časa, ki ga ljudje preživijo na spletu, postane to glavni vzrok za motnje razpoloženja. Večina ljudi, odvisnih od družbenih medijev, lahko živi stran od realnosti, kar ni idealen način življenja. Eden od prvih korakov k negovanju digitalne blaginje je omejitev z discipliniranjem, tako da vam ni treba ostati na spletu 24 ur na dan. Podani so koraki, ki jih lahko naredimo, in stvari, ki jih lahko upoštevamo, da ohranimo ravnotežje z realnostjo.

Zavedajte se svojih namenov: Ko objavljate vsebino na spletu, je zelo pomembno, da vnaprej veste, da je naložena vsebina izključno vaša odgovornost. Zagotoviti morate, da ne vsebuje ničesar, kar bi lahko užalilo drugo osebo, ki bi lahko prebrala ali si ogledala vsebino. Čeprav ima vsakdo pravico, da nekaj izrazi brez zadržkov, morate imeti pristne in dobre namene, da nekaj objavite na internetu.

Omejite čas na družbenih omrežjih: Če preveč časa preživite na družbenih omrežjih, ne boste le omejili svojih možnosti, da bi bolje izkoristili ta čas, ampak se boste tudi počutili zelo izčrpane in nemotivirane zaradi stresnih spletnih vsebin. Zato je idealno, da se osredotočite na pozitivno in določite časovno omejitev za brskanje po družbenih medijih. Tako prihranite dragoceni čas in se izognete motnjam razpoloženja.

Po navdihu Victorja C.K