Adaugă fericire în viața ta astăzi - pentru că este garantat să-ți optimizezi puterea imunitară naturală

Adaugă fericire în viața ta astăzi - pentru că este garantat să-ți optimizezi puterea imunitară naturală

...ACESTA NUMAI ÎN...!

O atitudine pozitivă, conexiuni sociale puternice și o doză sănătoasă de râs pot fi mai importante decât medicamentele pentru a obține o imunitate optimă...

În acest articol, voi dezvălui cele trei beneficii ale interacțiunii umane pentru optimizarea puterii tale imunitare naturale pe care uneori le putem considera de la sine înțeles: prietenii, intimitate și umor.

Prietenii

Socializarea este un medicament grozav!

De ce?

Un studiu recent a constatat că persoanele antisociale au imunitate scăzută.

De fapt, persoanele care interacționează cu trei sau câteva persoane cel puțin o dată la două săptămâni au șanse de patru ori mai mari de a dezvolta răceli decât persoanele care interacționează cu cel puțin șase persoane în aceeași perioadă.

Sprijin social din partea tuturor...Inclusiv, dar fără a se limita la soții, copii, părinți, prieteni și colegi - vă întărește puterea imunitară naturală. Nu contează doar dimensiunea rețelei tale de socializare, ci și calitatea acestor relații.

Oricum, prieteniile de înaltă calitate sunt importante pentru imunitatea naturală și sănătatea generală, deoarece aceste relații pot promova comportamente bune, cum ar fi mâncatul, dormitul, exercițiile fizice și pot tampona răspunsul la stres la evenimentele negative.

Concluzia este că interacțiunea socială este crucială pentru puterea imunitară naturală optimă.

Cu cât ai mai multe prietenii, cu atât puterea ta imunitară naturală va fi mai puternică. Cu toate acestea, dacă sunteți mulțumit să aveți un număr mic de prieteni apropiați, este la fel de probabil să culegeți beneficiile conexiunii sociale.

intimitate

O relație solidă cu celălalt semnificativ - în special una plină de dragoste, afecțiune și ocazional preludiu - poate avea un impact pozitiv asupra puterii tale imunitare naturale.

... Cuplurile aflate în căsnicii fericite au niveluri semnificativ mai mari de gripă (anticorpi specifici) decât cuplurile din căsnicii dificile.

Cercetările arată că o discuție de 15 minute între cupluri despre probleme problematice poate provoca o creștere a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, dar crește producția de globule albe care luptă împotriva infecțiilor.

Relațiile sexuale într-o relație amoroasă au un efect natural de stimulare a sistemului imunitar.

De exemplu, cuplurile care fac sex o dată sau de două ori pe săptămână au niveluri semnificativ mai mari de IgA (anticorpi care te protejează de infecții dăunătoare) decât cei care fac sex mai rar.

umor

Umorul este o forță unificatoare – este lipiciul care ne leagă, ne reduce stresul și ne ajută să ne vedem problemele în mod pozitiv.

...și umorul este bun pentru sănătatea noastră generală, deoarece scade tensiunea arterială și protejează împotriva problemelor de sănătate ale inimii.

Un studiu recent a constatat că copiii preșcolari râd de aproximativ 300 de ori pe zi. Adulți, în medie doar 17 ani.

Deci... De ce adulții nu mai râd?

Adică, râsul are un efect real, măsurabil asupra sistemului tău imunitar natural.

Deoarece eliberează o cascadă de celule imunitare - inclusiv natural killer, celule B și T - care luptă împotriva infecțiilor și a bolilor imune. De asemenea, crește producția de interferon gamma, o proteină care luptă împotriva germenilor, reducând în același timp producția de hormoni de stres.

Pe scurt, un stil emoțional pozitiv vă întărește puterea naturală imunitară, în timp ce un stil emoțional negativ vă poate afecta puterea naturală imunitară.

...Deci dacă nu ești fericit, nici sistemul tău imunitar nu este fericit.

Aşa…

Fii FERICIT prietene! - „Zâmbește”…

Inspirat de Ime Ntekpere