Suche
Mein Konto
Léky na úzkost
Určitá dávka strachu vám brání proměnit se v Evel Knievel a pokusit se skočit Snake River na motorce v hvězdné kombinéze s pláštěnkou. Stručně řečeno, ne každý strach je špatná věc. Nápadným overalům je třeba se za každou cenu vyhnout. Ale přijde bod, kdy vám strach brání v životě a vy hledáte léky na strach. Zpravodajské programy pravidelně upozorňují, že léky na úzkost a antidepresiva patří mezi nejrozšířenější receptury. Předkládají různé teorie, pokud jde o důvod zvýšené preskripce. Skutečná odpověď je jednoduchá. Buben, prosím. Důvod…
Léky na úzkost
Určitá dávka strachu vám brání proměnit se v Evel Knievel a pokusit se skočit Snake River na motorce v hvězdné kombinéze s pláštěnkou. Stručně řečeno, ne každý strach je špatná věc. Nápadným overalům je třeba se za každou cenu vyhnout. Ale přijde bod, kdy vám strach brání v životě a vy hledáte léky na strach.
Zpravodajské programy pravidelně upozorňují, že léky na úzkost a antidepresiva patří mezi nejrozšířenější receptury. Předkládají různé teorie, pokud jde o důvod zvýšené preskripce. Skutečná odpověď je jednoduchá. Buben, prosím. Důvodem je, že stále více lidí trpí úzkostmi a depresemi.
Pokud vaše úzkost zasahuje do vašeho každodenního života a dáváte přednost některým možnostem bez předpisu, jste na správném místě.
Vystup ze své figurální motorky
I když pravděpodobně nemáte v úmyslu tahat Evel Knievel (nebo dokonce Fonzie, když skočil žraloka na vodní lyže), možná děláte jednoduché věci, které zvyšují vaši úzkost.
* Zatímco hledáte léky na úzkost, je čas omezit kofein. Na pohotovosti je poměrně stálý proud lidí (zejména mužů), kteří si myslí, že mají infarkt. Ve skutečnosti je mnoho z nich obětí příliš velkého množství kofeinu.
*Už víte, že příliš mnoho kofeinu vás může znervóznit. Existuje další složka spojení mezi kofeinem a úzkostí. Pokaždé, když sáhnete po kávě nebo sodovce, nesahejte po sklenici vody. Dehydratace zvyšuje úzkost.
* Nevstupujte do Margaritaville, pokud hledáte lék na úzkost. Alkohol a strach nejdou dohromady.
B Vše, co umíš B.
Vitamíny B fungují ve spojení s jinými léky proti úzkosti. Ve skutečnosti mohou být příznaky úzkosti příznaky nedostatku vitamínu B. Užívání vitaminového doplňku B komplexu zajišťuje, že dostanete dostatečné množství všech vitaminů B.
Nebuďte radostí z terapie
Terapie je mnohem víc než karikatury psychiatra, který zní jako Sigmund Freud. Kognitivně behaviorální terapie může být jednou z trvalých léčebných metod.
Kvalifikovaný terapeut vám může pomoci určit, co způsobuje vaši úzkost. Není to vždy tak samozřejmé, jak by se mohlo zdát. Terapeut vám také může pomoci změnit negativní vzorce myšlení, které hrají roli ve vaší úzkosti.
Dechová cvičení a další relaxační techniky jsou léky proti úzkosti, které může pomoci terapeut.
Inspirováno Christi Popeem