Gyógyszerek a szorongás ellen

Gyógyszerek a szorongás ellen

Egy bizonyos fokú félelem megakadályozza, hogy Evel Knievellé változzon, és megkísérelje felugrani a Snake Rivert egy motorkerékpáron, miközben egy csillagos kombinét visel, köpennyel. Röviden: nem minden félelem rossz dolog. A szemet gyönyörködtető overallt mindenáron kerülni kell. De eljön az a pont, amikor a félelem akadályozza az életedet, és gyógymódot keresel a félelem ellen.

A hírműsorok rendszeresen felhívják a figyelmet arra, hogy a szorongásgátló gyógyszerek és az antidepresszánsok a legszélesebb körben elérhető receptek közé tartoznak. Különféle elméleteket mutatnak be a megnövekedett receptek okáról. Az igazi válasz egyszerű. Dobpergés kérem. Ennek az az oka, hogy egyre többen szoronganak és depressziósak.

Ha szorongása zavarja mindennapi életét, és előnyben részesít néhány vény nélkül kapható gyógyszert, akkor jó helyen jár.

Szállj ki a figurális motorodból

Bár valószínűleg nem szándékozik Evel Knievelt húzni (vagy akár Fonzie-t, amikor a cápát vízisíre ugrott), előfordulhat, hogy olyan egyszerű dolgokat csinál, amelyek növelik a szorongást.

* Amíg szorongás elleni szereket keres, ideje csökkenteni a koffeint. A sürgősségi osztályokon meglehetősen állandóan vannak olyan emberek (főleg férfiak), akik azt hiszik, hogy szívrohamot kaptak. A valóságban sokan közülük a túl sok koffein áldozata.

*Már tudod, hogy a túl sok koffein idegessé tehet. Van egy másik összetevője a koffein és a szorongás közötti kapcsolatnak. Minden alkalommal, amikor kávéért vagy szódáért nyúl, ne egy pohár víz után nyúljon. A kiszáradás növeli a szorongást.

* Ne lépjen be Margaritaville-be, ha szorongásos gyógymódot keres. Az alkohol és a félelem nem keveredik.

B Minden, amit tudsz B.

A B-vitaminok más szorongás elleni gyógyszerekkel együtt hatnak. Valójában a szorongásos tünetek a B-vitamin-hiány jelei lehetnek. A B komplex vitamin-kiegészítő szedése biztosítja, hogy megfelelő mennyiségű B-vitamint kapjon.

Ne legyen a terápia öröme

A terápia sokkal több, mint a Sigmund Freudhoz hasonló pszichiáter karikatúrái. A kognitív viselkedésterápia az egyik tartós gyógymód lehet.

Egy képzett terapeuta segíthet meghatározni, hogy mi okozza a szorongást. Ez nem mindig olyan nyilvánvaló, mint amilyennek látszik. A terapeuta segíthet megváltoztatni a szorongásodban szerepet játszó negatív gondolati mintákat.

A légzőgyakorlatok és más relaxációs technikák olyan szorongás elleni gyógyszerek, amelyeket a terapeuta segíthet.

Christi Pope ihlette