Zdravila za anksioznost

Zdravila za anksioznost

Določena mera strahu vam preprečuje, da bi se spremenili v Evel Knievel in poskusili preskočiti Snake River na motorju, medtem ko nosite zvezdasti kombinezon s pripetim ogrinjalom. Skratka, vsak strah ni slab. Za vsako ceno se je treba izogibati vpadljivim kombinezonom. Toda pride točka, ko vas strah ovira v življenju in iščete zdravilo za strah.

Novice redno poudarjajo, da so zdravila za anksioznost in antidepresivi med najbolj dostopnimi recepti. Predstavljajo različne teorije o razlogih za povečana predpisovanja. Pravi odgovor je preprost. Drum roll prosim. Razlog je v tem, da je vse več ljudi tesnobnih in depresivnih.

Če vaša tesnoba ovira vaše vsakdanje življenje in imate raje nekatere možnosti brez recepta, ste prišli na pravo mesto.

Izstopite iz svojega figuralnega motocikla

Čeprav verjetno ne nameravate vleči Evela Knievela (ali celo Fonzieja, ko je preskočil morskega psa na vodnih smučeh), morda počnete preproste stvari, ki povečujejo vašo stopnjo tesnobe.

* Medtem ko iščete zdravila za anksioznost, je čas, da zmanjšate kofein. Obstaja dokaj stalen tok ljudi (zlasti moških) v sobah za nujno pomoč, ki mislijo, da imajo srčni napad. V resnici so mnogi izmed njih žrtve prevelike količine kofeina.

*Že veste, da vas lahko preveč kofeina naredi živčnega. Obstaja še ena komponenta povezave med kofeinom in tesnobo. Vsakič, ko posežete po kavi ali sodu, ne posegajte po kozarcu vode. Dehidracija poveča tesnobo.

* Ne vstopajte v Margaritaville, če iščete zdravilo za tesnobo. Alkohol in strah se ne mešata.

B Vse kar lahko B.

Vitamini B delujejo skupaj z drugimi zdravili proti anksioznosti. Pravzaprav so lahko simptomi tesnobe znaki pomanjkanja vitamina B. Jemanje dodatka vitamina B kompleks zagotavlja, da dobite ustrezne količine vseh vitaminov B.

Ne bodi veselje do terapije

Terapija je veliko več kot karikature psihiatra, ki zveni kot Sigmund Freud. Kognitivno vedenjska terapija je lahko ena od trajnih zdravilnih metod.

Usposobljen terapevt vam lahko pomaga ugotoviti, kaj povzroča vašo tesnobo. Ni vedno tako očitno, kot se morda zdi. Terapevt vam lahko pomaga tudi spremeniti negativne miselne vzorce, ki igrajo vlogo pri vaši tesnobi.

Dihalne vaje in druge sprostitvene tehnike so zdravila proti anksioznosti, ki jih lahko pomaga terapevt.

Po navdihu Christi Pope