Suche
Mein Konto
Hoge bloeddruk kan u uit uw comfortzone duwen
Ik ben opgegroeid in het Zuiden. Dat gezegd hebbende, ben ik opgegroeid met het eten van spek en het gebruiken van het overgebleven vet in andere gerechten. We letten niet op hoeveel vet er in ons rundergehakt zat. Meestal kwam het van een stuk rundvlees dat we in de vriezer bewaarden. Dat was mijn comfortzone, en hoewel ik daar een deel van terugschroefde, kookte ik op die manier voor mijn gezin. Toen ik besefte dat ik ernstig overgewicht had, veranderde dat. Een van mijn kinderen zette me neer en vertelde me dat ze bang was dat ik zou sterven als ik de manier veranderde waarop ik...
Hoge bloeddruk kan u uit uw comfortzone duwen
Ik ben opgegroeid in het Zuiden. Dat gezegd hebbende, ben ik opgegroeid met het eten van spek en het gebruiken van het overgebleven vet in andere gerechten. We letten niet op hoeveel vet er in ons rundergehakt zat. Meestal kwam het van een stuk rundvlees dat we in de vriezer bewaarden.
Dat was mijn comfortzone, en hoewel ik daar een deel van terugschroefde, kookte ik op die manier voor mijn gezin. Toen ik besefte dat ik ernstig overgewicht had, veranderde dat. Een van mijn kinderen zette me neer en vertelde me dat ze bang was dat ik zou sterven als ik de manier waarop ik kookte (en at) niet veranderde. Ik kan je vertellen dat dit je uit je comfortzone haalt zonder dingen te veranderen.
Werk: Ik deed toen hetzelfde werk. Het betekent urenlang achter de computer zitten. Toen ik klaar was, was het laatste wat ik wilde doen een gezonde maaltijd koken. Ik heb iets geleerd. Koken met gezonde ingrediënten is net zo leuk als hun tegenhangers. Het smaakt ook beter.
Thuis: Dit is een moeilijk gebied omdat zowel mijn partner als ik vanuit huis werken. Het is veel moeilijker om niet meer aan het werk te denken en door te gaan met de dingen die gedaan moeten worden. Wij moesten een manier vinden om dat te doen.
Verandering van levensstijl: Daar gaat het om. Mijn bloeddruk toen ik het moeder/dochter-interview ontving, was 178/123. Om er een einde aan te maken, moest ik alles veranderen, niet alleen wat we aten. Ik moest trainen. Het ging niet om een dieet. Diëten eindigen. Dat kan ik niet doen, anders zou ik heel goed kunnen sterven. Dat zou jij ook kunnen.
Ik gebruik mezelf als voorbeeld, maar ik kan me voorstellen dat de meesten van jullie die dit artikel lezen, een aantal problemen hebben die moeten worden veranderd. Het kan enige tijd duren om uit je comfortzone te komen. In feite zou dat waarschijnlijk ook moeten gebeuren. Wacht niet tot iemand je vertelt dat je daden de dood tot gevolg kunnen hebben. Begin nu voordat het te laat is.
Geïnspireerd door Maria Bodel