Облекчаване на болката в коляното – Нещастната триадна травма на коляното – Ортеза за коляно, която осигурява подкрепа

Облекчаване на болката в коляното – Нещастната триадна травма на коляното – Ортеза за коляно, която осигурява подкрепа

„Нещастната триада“ е нараняване на коляното, което обикновено се получава при контактни спортове като футбол, когато коляното е ударено отстрани (отвън) и принудено навътре. Нещастната травма на триада също се нарича Ужасна триада или триада на О'Донохю. Това води до нараняване на три важни структури в коляното ви, а именно предната кръстосана връзка (ACL), менискуса и медиалната колатерална връзка (MCL).

Безконтактното движение на „растение и усукване“ може да доведе до разкъсване на кръстни връзки и разкъсване на менискус. В този пример за злощастна травма на триада, нараняването на MCL възниква с някакъв вид страничен удар или падане. Страничен удар в коляното, като например при подхващане, може да причини нараняване на Нещастна триада.

Ако коляното бъде ударено отвън, вашият ACL може да се разкъса, което да доведе до изместване на коляното. Когато коляното се измества по този начин, бедрената кост и тибията се притискат към менискуса, неизбежно увреждайки този хрущял. Получената позиция на коляното също може да причини разкъсване на MCL.

В резултат на това коляното ви може да стане изключително нестабилно поради този тип нараняване на коляното.

И какво сега? Какво можете да направите, за да помогнете на коляното си преди и след такава травма?

Хирургията може да помогне за реконструкцията на увредените връзки на коляното, но след като операцията приключи, това не означава, че коляното ви е напълно здраво. Използването на добре проектирана наколенка може да помогне за подобряване на вашата стабилност и също така да помогне за намаляване на болката в коляното поради опората, която може да осигури.

Освен това, наколенката може да се използва и за профилактични причини, преди да настъпи ужасно нараняване на триадата. Вероятността от възникване на този тип нараняване би била много по-малка, ако носите наколенка за опора. Това се постига, защото медиалните и страничните стълбове на скобата биха помогнали за предотвратяване на прекомерното медиално движение на коляното и това би намалило вероятността от това нараняване. Те по същество помагат да се елиминира начинът, по който трябва да се случи нараняването, така че да можете да продължите да играете спорта, който практикувате.

Не поглеждайте назад в бъдещето и си пожелавайте да сте приели тези думи по-сериозно. Тази информация може да ви помогне да избегнете бъдещи съжаления.

Вдъхновен от Daniel P. Sims