Lindring af knæsmerter – Den uheldige triade Knæskade – Knæstøtte, der giver støtte

Lindring af knæsmerter – Den uheldige triade Knæskade – Knæstøtte, der giver støtte

Den "Ulykkelige Triad" er en knæskade, der normalt opstår i kontaktsport som fodbold, når knæet slås fra siden (udenfor) og tvinges indad. Den uheldige triade-skade er også blevet omtalt som den frygtelige triade eller O'Donoghues triade. Dette resulterer i skader på tre vigtige strukturer i dit knæ, nemlig det forreste korsbånd (ACL), menisken og det mediale kollaterale ligament (MCL).

En ikke-kontakt "plant og vrid"-bevægelse kan føre til korsbåndsrivninger og meniskrifter. I dette eksempel på en uheldig triade-skade opstår MCL-skaden med en eller anden form for sideslag eller fald. Et sideslag mod knæet, såsom i en tackling, kan forårsage en ulykkelig triade-skade.

Hvis knæet bliver ramt udefra, kan din ACL rives, hvilket får knæet til at gå af led. Når knæet skifter på denne måde, skubber dit lårben og skinneben mod menisken, hvilket uundgåeligt beskadiger den brusk. Den resulterende knæposition kan også få MCL til at rive.

Som følge heraf kan dit knæ blive ekstremt ustabilt på grund af denne type knæskade.

Så hvad nu? Hvad kan du gøre for at hjælpe dit knæ før og efter sådan en skade?

Kirurgi kan hjælpe med at rekonstruere de skadede knæledbånd, men når først operationen er afsluttet, betyder det ikke, at dit knæ er helt sundt. Brug af en veldesignet knæstøtte kan hjælpe med at forbedre din stabilitet og også hjælpe med at reducere dine knæsmerter på grund af den støtte, den kan give.

Derudover kan en knæbøjle også bruges af profylaktiske årsager, før en frygtelig triadeskade nogensinde opstår. Sandsynligheden for, at denne type skade opstår, ville være meget lavere, hvis du havde en knæstøtte til støtte. Dette opnås, fordi de mediale og laterale stolper af bøjlen ville hjælpe med at forhindre overdreven mediale bevægelse af knæet, og dette ville reducere sandsynligheden for denne skade. De hjælper i det væsentlige med at eliminere den måde, hvorpå skaden skal opstå, så du kan fortsætte med at dyrke den sport, du dyrker.

Se ikke tilbage i fremtiden og ville ønske, at du havde taget disse ord mere seriøst. Disse oplysninger kan hjælpe dig med at undgå fremtidige fortrydelser.

Inspireret af Daniel P. Sims