Suche
Mein Konto
Ceļa sāpju mazināšana — neveiksmīgs triādes ceļgala ievainojums — ceļgala stiprinājums, kas nodrošina atbalstu
“Nelaimīgā triāde” ir ceļgala trauma, kas parasti rodas kontakta sporta veidos, piemēram, futbolā, kad celis tiek sasists no sāniem (ārpuses) un tiek piespiests uz iekšu. Nelaimīgās triādes savainojums ir saukts arī par briesmīgo triādi vai O'Donogjū triādi. Tā rezultātā tiek ievainotas trīs svarīgas jūsu ceļa struktūras, proti, priekšējā krusteniskā saite (ACL), menisks un mediālā sānu saite (MCL). Bezkontakta kustība "stādiet un pagrieziet" var izraisīt krustenisko saišu plīsumus un meniska plīsumus. Šajā nelaimīgās triādes traumas piemērā MCL trauma rodas ar kāda veida sānu sitienu vai kritienu. Sitiens pa ceļa sānu...
Ceļa sāpju mazināšana — neveiksmīgs triādes ceļgala ievainojums — ceļgala stiprinājums, kas nodrošina atbalstu
“Nelaimīgā triāde” ir ceļgala trauma, kas parasti rodas kontakta sporta veidos, piemēram, futbolā, kad celis tiek sasists no sāniem (ārpuses) un tiek piespiests uz iekšu. Nelaimīgās triādes savainojums ir saukts arī par briesmīgo triādi vai O'Donogjū triādi. Tā rezultātā tiek ievainotas trīs svarīgas jūsu ceļa struktūras, proti, priekšējā krusteniskā saite (ACL), menisks un mediālā sānu saite (MCL).
Bezkontakta kustība "stādiet un pagrieziet" var izraisīt krustenisko saišu plīsumus un meniska plīsumus. Šajā nelaimīgās triādes traumas piemērā MCL trauma rodas ar kāda veida sānu sitienu vai kritienu. Sānu sitiens pa ceļgalu, piemēram, sitiens, var izraisīt Nelaimīgās triādes savainojumu.
Ja celis tiek sists no ārpuses, jūsu ACL var saplīst, izraisot ceļgala izmežģījumu. Kad celis šādi pārvietojas, augšstilba kauls un stilba kauls piespiežas pret menisku, neizbēgami bojājot šo skrimšļu. Iegūtā ceļa pozīcija var izraisīt arī MCL plīsumu.
Tā rezultātā jūsu ceļgalis var kļūt ļoti nestabils šāda veida ceļgala traumas dēļ.
Nu ko tagad? Ko jūs varat darīt, lai palīdzētu savam ceļgalam pirms un pēc šādas traumas?
Operācija var palīdzēt atjaunot ievainotās ceļgala saites, taču, kad operācija ir pabeigta, tas nenozīmē, ka jūsu ceļgalis ir pilnīgi vesels. Labi izstrādāta ceļgala stiprinājuma izmantošana var palīdzēt uzlabot jūsu stabilitāti un arī palīdzēt samazināt sāpes ceļgalos, jo tas var sniegt atbalstu.
Turklāt ceļgala stiprinājumu var izmantot arī profilaktiskos nolūkos, pirms ir noticis briesmīgs triādes ievainojums. Šāda veida traumas iespējamība būtu daudz mazāka, ja jūs valkātu ceļgalu stiprinājumu atbalstam. Tas tiek panākts, jo breketes mediālie un sānu statņi palīdzētu novērst pārmērīgu ceļgala mediālo kustību un samazinātu šīs traumas iespējamību. Tie būtībā palīdz novērst traumu rašanās veidu, lai jūs varētu turpināt spēlēt sporta veidu.
Neatskatieties nākotnē un nevēlaties, lai jūs šos vārdus būtu uztvēris nopietnāk. Šī informācija var palīdzēt jums izvairīties no nožēlas nākotnē.
Iedvesmojoties no Daniela P. Simsa