Ameliorarea durerii la genunchi – Triada nefericită a genunchiului – Genunchier care oferă sprijin

Ameliorarea durerii la genunchi – Triada nefericită a genunchiului – Genunchier care oferă sprijin

„Triada nefericită” este o leziune a genunchiului care apare de obicei în sporturile de contact, cum ar fi fotbalul, când genunchiul este lovit din lateral (în exterior) și forțat spre interior. Triada nefericită a fost denumită și Triada Teribila sau Triada lui O'Donoghue. Acest lucru duce la leziuni la trei structuri importante ale genunchiului, și anume ligamentul încrucișat anterior (ACL), menisc și ligamentul colateral medial (MCL).

O mișcare „plantă și răsucire” fără contact poate duce la rupturi de ligament încrucișat și rupturi de menisc. În acest exemplu de leziune Triada nefericită, leziunea MCL apare cu un anumit tip de lovitură sau cădere laterală. O lovitură laterală la genunchi, cum ar fi un tackle, poate provoca o accidentare a Triadei nefericite.

Dacă genunchiul este lovit din exterior, ACL se poate rupe, provocând luxarea genunchiului. Când genunchiul se mișcă astfel, femurul și tibia se împing împotriva meniscului, dăunând inevitabil acel cartilaj. Poziția rezultată a genunchiului poate provoca, de asemenea, ruperea MCL.

Drept urmare, genunchiul poate deveni extrem de instabil din cauza acestui tip de leziune a genunchiului.

Deci ce acum? Ce poți face pentru a-ți ajuta genunchiul înainte și după o astfel de accidentare?

Chirurgia poate ajuta la reconstrucția ligamentelor rănite ale genunchiului, dar odată ce operația este finalizată, nu înseamnă că genunchiul este complet sănătos. Folosirea unei genunchiere bine concepute vă poate ajuta să vă îmbunătățiți stabilitatea și, de asemenea, să vă reduceți durerea de genunchi datorită sprijinului pe care îl poate oferi.

În plus, o orteză pentru genunchi poate fi folosită și din motive profilactice înainte să apară vreodată o rănire teribilă a triadei. Probabilitatea ca acest tip de rănire să apară ar fi mult mai mică dacă ați purta genunchi pentru sprijin. Acest lucru se realizează deoarece stâlpii medial și lateral al ortezei ar ajuta la prevenirea mișcării mediale excesive a genunchiului și acest lucru ar reduce probabilitatea acestei răni. Ele ajută în esență la eliminarea modului în care trebuie să apară accidentarea, astfel încât să puteți continua să practicați sportul pe care îl practicați.

Nu te uita înapoi în viitor și ți-ai dori să fi luat acele cuvinte mai în serios. Aceste informații vă pot ajuta să evitați regretele viitoare.

Inspirat de Daniel P. Sims