Lajšanje bolečin v kolenu – Nesrečna triadna poškodba kolena – Opornica za koleno, ki nudi podporo

Lajšanje bolečin v kolenu – Nesrečna triadna poškodba kolena – Opornica za koleno, ki nudi podporo

»Nesrečna triada« je poškodba kolena, ki se običajno pojavi pri kontaktnih športih, kot je nogomet, ko je koleno udarjeno s strani (zunaj) in silo navznoter. Nesrečna poškodba triade se imenuje tudi strašna triada ali O'Donoghuejeva triada. Posledica tega je poškodba treh pomembnih struktur v vašem kolenu, in sicer sprednje križne vezi (ACL), meniskusa in medialnega kolateralnega ligamenta (MCL).

Brezkontaktno gibanje "nasadi in zavrti" lahko privede do raztrganin križnih vezi in raztrganin meniskusa. V tem primeru nesrečne poškodbe triade pride do poškodbe MCL z neko vrsto bočnega udarca ali padca. Stranski udarec v koleno, na primer pri prebijanju, lahko povzroči poškodbo nesrečne triade.

Če je koleno udarjeno od zunaj, se lahko vaš ACL strga, kar povzroči izpah kolena. Ko se koleno tako premakne, vaša stegnenica in golenica pritisneta na meniskus, kar neizogibno poškoduje ta hrustanec. Posledični položaj kolena lahko povzroči tudi trganje MCL.

Posledično lahko vaše koleno zaradi te vrste poškodbe kolena postane izjemno nestabilno.

Kaj pa zdaj? Kaj lahko storite, da pomagate svojemu kolenu pred takšno poškodbo in po njej?

Operacija lahko pomaga pri rekonstrukciji poškodovanih kolenskih vezi, vendar ko je operacija končana, to še ne pomeni, da je vaše koleno popolnoma zdravo. Uporaba dobro zasnovane opornice za koleno lahko pomaga izboljšati vašo stabilnost in zmanjšati bolečine v kolenu zaradi opore, ki jo lahko nudi.

Poleg tega se lahko opornica za koleno uporablja tudi v profilaktične namene, preden pride do hude poškodbe triade. Verjetnost, da pride do tovrstne poškodbe, bi bila veliko manjša, če bi za podporo nosili kolensko oporo. To je doseženo zato, ker bi medialni in lateralni stebri opornice pomagali preprečiti prekomerno medialno gibanje kolena, kar bi zmanjšalo verjetnost te poškodbe. V bistvu pomagajo odpraviti način, na katerega mora nastati poškodba, da lahko nadaljujete s športom, ki ga igrate.

Ne ozirajte se v prihodnost in si ne zaželite, da bi te besede vzeli bolj resno. Te informacije vam lahko pomagajo preprečiti prihodnje obžalovanje.

Navdih Daniel P. Sims