Libido, kärlek och fysisk smärta

Libido, kärlek och fysisk smärta

Libido är den där förtjusande driften inom oss att söka fysisk, känslomässig och sexuell njutning och orgasmisk frigörelse. Kärlek knuffar oss att nå vår önskade partner. Kärlek hjälper oss att känna oss oövervinnerliga, som om vi kan övervinna alla hinder och övervinna alla svårigheter. Men smärta kan stoppa oss.

Smärta har ibland kallats det 5:e tecknet på liv. När vi känner smärta, särskilt skarp, stickande, krampaktig och intensiv smärta, kan de flesta av oss bara fokusera på en sak – att lindra eller bli av med smärtan. Då och då, efter ett intensivt sportpass, efter ett oväntat fall eller en skada, kan tillfällig smärta uppstå, vilket gör att vi undviker sexuell intimitet under en kort stund. Och vanligtvis lider inte vårt förhållande av ett så kort uppehåll.

Men vad händer när smärta blir normen, när våra kroppar gör ont mest eller till och med hela tiden? Vad händer när vi har svårt att vända på huvudet, böja ryggraden eller knäna eller stödja vår kroppsvikt med armarna? Vad händer när svår kroppssmärta blockerar vår önskan om sexuella relationer?

När våra kroppar skriker av smärta är lusten efter sex vanligtvis inte särskilt hög prioritet. Vad vi vill och behöver är att hitta ett sätt att lindra smärtan. Här kan kärlek och omsorg hjälpa oss att övervinna alla hinder. En kärleksfull partner kan röra, massera och lindra våra värkande muskler, leder eller allmän smärta.

Smärta får sitt eget liv och kräver uppmärksamhet och respekt. När vi hedrar smärtan och letar efter sätt att lindra den, kan vår naturliga libido återta sin rättmätiga plats i våra liv. Om din kropp har ont, ignorera INTE det och fortsätt att göra din partner nöjd på din egen bekostnad. Var öppen och ärlig. Prata med din partner. Dela dina rädslor och upptäck tillsammans vad som hjälper till att lindra smärtan.

Ibland hjälper ett varmt bad eller badtunna att öka din passion, speciellt om du delar upplevelsen. Det varma vattnet och vibrerande förnimmelserna kan hjälpa dig och din partner att uppleva sensuell njutning.

Flytta. Ibland lättar smärtan när du går och stretchar och cirkulationen flödar till de delar av din kropp som har ont. Ibland är vila, avkoppling och sömn de bästa lösningarna.

Om vissa fysiska aktiviteter som samlag är oerhört smärtsamma, utforska några nya sätt med din partner för att finna nöje tillsammans. Öppen kommunikation, en känsla av fysisk och känslomässig säkerhet och en avkopplande miljö (lugnande musik, svag belysning, behagliga dofter i luften, mjuka kuddar, varma filtar), samt kärleksfull ögonkontakt, vänliga ord och mild beröring kan hjälpa din hjärna att kringgå smärtsignalerna. Sexuell upphetsning främjar frisättningen av må-bra-hormoner och smärtlindrande endorfiner. Ibland kan bara ett sexuellt möte hjälpa till att tillfälligt lindra din smärta.

Smärta är en del av livet. Det påverkar oss alla någon gång, särskilt när vi blir äldre. Smärta kan vara obehagligt och har säkert potential att begränsa vårt utbud av aktiviteter. Men smärta behöver inte störa, blockera eller förhindra njutningen av sensuell och sexuell njutning. I ett kärleksfullt förhållande kan vi hitta en väg tillbaka till njutning, och ibland är det den verkliga lösningen för att eliminera smärtan.

Inspirerad av Erica Goodstone, Ph.D.