الإغاثة والعلاجات الوقائية لمرض الجزر الحمضي

الإغاثة والعلاجات الوقائية لمرض الجزر الحمضي

هل تشعر دائمًا بإحساس حارق بالقرب من صدرك، خاصة بعد تناول وجبة الطعام؟ إذا قمت بذلك، قد تكون مصابًا بمرض الارتجاع الحمضي. هذا المرض، الذي يسمى أيضًا حرقة المعدة، هو ارتجاع حمض المعدة إلى المريء وأحيانًا الفم. تقريبا كل البالغين الأمريكيين يعانون من هذا الارتجاع الحمضي.

السبب العام لمرض الارتجاع هو أسلوب حياة الشخص ونظامه الغذائي. يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة بانتظام من الارتجاع الحمضي. الأمر نفسه ينطبق على المدخنين وشاربي الكحول. هذا بسبب نوع الطعام وأسلوب الحياة الذي لديهم.

تلعب الأطعمة الدهنية دورًا كبيرًا في تطور هذا المرض. تعتبر الدهون صعبة الهضم للغاية وبالتالي تساهم في تأخير إفراغ المعدة، مما يجعل الشخص أكثر عرضة لخطر الإصابة بالارتجاع الحمضي.

التدخين والكحول لهما خصائص تجعل المعدة تنتج كميات أكبر من حمض المعدة. بالإضافة إلى ذلك، تعمل السجائر والكحول على إرخاء العضلة العاصرة السفلية للمريء، مما يمنع ارتداد حمض المعدة من المعدة إلى المريء. إذا كنت مدخنًا وتشرب الكحول، فإن مرض الارتجاع الحمضي هو بلا شك حالة وشيكة.

بالإضافة إلى التدخين والكحول والأطعمة الدهنية، تؤدي الأدوية وأنواع الأطعمة الأخرى أيضًا إلى زيادة إنتاج الحمض واسترخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية. لكن لا تقلق، فهناك أدوية وعلاجات طبيعية يمكن أن تساعدك في تخفيف آلام مرض الارتجاع الحمضي.

تغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي والعلاجات الطبيعية

1. ارتداء القمصان والسراويل الفضفاضة.

2. لا تستلقي أو تمارس الرياضة أو تنحني بعد تناول الطعام.

3. لا تأكل وجبات كبيرة. ومع ذلك، يمكنك تناول وجبات صغيرة ولكن متكررة كل يوم.

4. عند النوم، اضبط ارتفاع اللوح الأمامي للسرير بالبوصة.

5. تجنب التدخين والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحوليات والأطعمة الدهنية ليلاً أو حتى أثناء النهار.

6. شرب السوائل الدافئة.

7. شرب خليط من عصير التفاح في الماء بعد أو أثناء كل وجبة.

8. استرخِ جسدك وعقلك لتقليل التوتر عن طريق ممارسة اليوجا و/أو التأمل بانتظام.

الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

1. مضادات الحموضة

لقد كانت مضادات الحموضة أو مضادات الحموضة فعالة جدًا منذ فترة طويلة في تخفيف آلام مرض الارتجاع الحمضي. يساعد تناول مالوكس أو ميلانتا على تحييد حموضة حمض المعدة لتخفيف الألم والحرقان. ينبغي تناول مضادات الحموضة أثناء نوبات مرض الارتجاع أو بعد الوجبات.

2. مضادات مستقبلات H2

تعمل مضادات مستقبلات H2 أو حاصرات H2 على تقليل إنتاج العصارة المعدية. ومن أمثلة حاصرات H2 رانيتيدين وسيميتيدين. على عكس مضادات الحموضة، يجب تناول حاصرات H2 قبل الوجبات.

3. مثبطات مضخة البروتون (PPIs)

يتم استخدام مثبطات مضخة البروتون بشكل شائع من قبل المرضى الذين يعانون من القرحة. يعمل PPI عن طريق معاكسة الخصائص الحمضية لعصير المعدة وكذلك تقليل إنتاج حمض المعدة. تشمل أمثلة مثبطات مضخة البروتون (PPIs) أوميبرازول وإيسوميبرازول ولاميبرازول. تمامًا مثل حاصرات H2، يجب تناول مثبطات مضخة البروتون قبل الوجبات.

إذا لم تكن هذه العلاجات كافية لتخفيف حرقة المعدة فمن الأفضل استشارة الطبيب. يمكن أن يكون الارتجاع الحمضي أيضًا أحد أعراض حالة طبية خطيرة.

مستوحاة من ريتشارد جارفيس