Remèdes de soulagement et préventifs contre le reflux acide

Remèdes de soulagement et préventifs contre le reflux acide

Ressentez-vous toujours une sensation de brûlure près de la poitrine, surtout après un repas ? Si vous faites cela, vous pourriez souffrir de reflux acide. Cette maladie, également appelée brûlure d’estomac, est le reflux de l’acide gastrique jusqu’à l’œsophage et parfois la bouche. Presque tous les adultes américains souffrent de ce reflux acide.

La cause générale du reflux est le mode de vie et l’alimentation de la personne. La population obèse souffre régulièrement de reflux acide. Il en va de même pour les fumeurs et les buveurs d’alcool. Cela est dû au type de nourriture et au mode de vie qu’ils ont.

Les aliments gras jouent un rôle important dans le développement de cette maladie. Les graisses sont très difficiles à digérer et contribuent donc au retard de la vidange gastrique, rendant la personne plus à risque de reflux acide.

Le tabagisme et l’alcool ont tous deux des propriétés qui amènent l’estomac à produire de plus grandes quantités d’acide gastrique. De plus, la cigarette et l’alcool détendent le sphincter inférieur de l’œsophage, empêchant ainsi le reflux de l’acide gastrique de l’estomac vers l’œsophage. Si vous êtes fumeur et buveur d’alcool, le reflux acide est sans aucun doute une maladie imminente.

En plus du tabagisme, l'alcool et les aliments gras, les drogues et d'autres types d'aliments déclenchent également une production accrue d'acide et un relâchement du sphincter inférieur de l'œsophage. Mais ne vous inquiétez pas, car il existe des médicaments et des remèdes naturels qui peuvent vous aider à soulager la douleur causée par le reflux acide.

Changements de mode de vie et de régime alimentaire et remèdes naturels

1. Portez des chemises et des pantalons amples.

2. Ne vous allongez pas, ne faites pas d'exercice et ne vous penchez pas après avoir mangé.

3. Ne mangez pas de gros repas. Cependant, vous pouvez prendre des repas petits mais fréquents chaque jour.

4. Lorsque vous dormez, ajustez la tête de lit en pouces de hauteur.

5. Évitez de fumer, de boire des boissons contenant de la caféine, de l'alcool et des aliments gras la nuit ou même pendant la journée.

6. Buvez des liquides chauds.

7. Boire un mélange de cidre de pomme dans de l'eau après ou pendant chaque repas.

8. Détendez votre corps et votre esprit pour réduire le stress en faisant régulièrement du yoga et/ou de la méditation.

Médicaments en vente libre

1. Antiacides

Les antiacides ou antiacides sont depuis longtemps très efficaces pour soulager la douleur liée au reflux acide. Prendre du Maalox ou du Mylanta aide à neutraliser l'acidité de l'acide gastrique pour soulager la douleur et les brûlures. Les antiacides doivent être pris pendant les crises de reflux ou après les repas.

2. Antagonistes des récepteurs H2

Les antagonistes des récepteurs H2 ou bloqueurs H2 réduisent la production de sucs gastriques. Des exemples d'antagonistes H2 sont la ranitidine et la cimétidine. Contrairement aux antiacides, les anti-H2 doivent être pris avant les repas.

3. Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP)

Les IPP sont couramment utilisés par les patients souffrant d'ulcères. L'IPP agit en s'opposant aux propriétés acides du suc gastrique et en réduisant également la production d'acide gastrique. Des exemples d'IPP comprennent l'oméprazole, l'ésoméprazole et le lameprazole. Tout comme les anti-H2, les IPP doivent être pris avant les repas.

Si ces remèdes ne suffisent pas à soulager les brûlures d’estomac, il est préférable de consulter un médecin. Le reflux acide peut également être le symptôme d’un problème médical sous-jacent grave.

Inspiré par Richard Jarvis