Sollievo e rimedi preventivi per la malattia da reflusso acido

Sollievo e rimedi preventivi per la malattia da reflusso acido

Senti sempre una sensazione di bruciore vicino al petto, soprattutto dopo un pasto? Se lo fai, potresti avere una malattia da reflusso acido. Questa malattia, chiamata anche bruciore di stomaco, è dovuta al riflusso dell'acido dallo stomaco fino all'esofago e talvolta alla bocca. Quasi ogni adulto americano sperimenta questo reflusso acido.

La causa generale della malattia da reflusso è lo stile di vita e la dieta della persona. La popolazione obesa soffre regolarmente di reflusso acido. Lo stesso vale per i fumatori e i bevitori di alcol. Ciò è dovuto al tipo di cibo e allo stile di vita che hanno.

Gli alimenti grassi svolgono un ruolo importante nello sviluppo di questa malattia. I grassi sono molto difficili da digerire e quindi contribuiscono a ritardare lo svuotamento gastrico, rendendo la persona più a rischio di reflusso acido.

Sia il fumo che l'alcol hanno proprietà che inducono lo stomaco a produrre quantità maggiori di acido gastrico. Inoltre, sia la sigaretta che l’alcol rilassano lo sfintere esofageo inferiore, prevenendo il reflusso dei succhi gastrici dallo stomaco all’esofago. Se sei un fumatore e un bevitore di alcol, la malattia da reflusso acido è senza dubbio una condizione imminente.

Oltre al fumo, all'alcol e ai cibi grassi, anche i farmaci e altri tipi di alimenti provocano un aumento della produzione di acido e il rilassamento dello sfintere esofageo inferiore. Ma non preoccuparti perché esistono farmaci e rimedi naturali che possono aiutarti ad alleviare il dolore della malattia da reflusso acido.

Cambiamenti nello stile di vita e nella dieta e rimedi naturali

1. Indossa magliette e pantaloni larghi.

2. Non sdraiarsi, fare esercizio fisico o piegarsi dopo aver mangiato.

3. Non mangiare pasti abbondanti. Tuttavia, puoi consumare pasti piccoli ma frequenti ogni giorno.

4. Quando dormi, regola l'altezza della testiera del letto in pollici.

5. Evitare il fumo, le bevande contenenti caffeina, l'alcol e i cibi grassi durante la notte e anche durante il giorno.

6. Bevi liquidi caldi.

7. Bevi una miscela di sidro di mele in acqua dopo o durante ogni pasto.

8. Rilassa il corpo e la mente per ridurre lo stress praticando regolarmente yoga e/o meditazione.

Farmaci da banco

1. Antiacidi

Gli antiacidi o antiacidi sono da tempo molto efficaci nell'alleviare il dolore della malattia da reflusso acido. L'assunzione di Maalox o Mylanta aiuta a neutralizzare l'acidità dei succhi gastrici per alleviare il dolore e il bruciore. Gli antiacidi devono essere assunti durante gli attacchi di malattia da reflusso o dopo i pasti.

2. Antagonisti dei recettori H2

Gli antagonisti dei recettori H2 o i bloccanti H2 riducono la produzione di succhi gastrici. Esempi di bloccanti H2 sono ranitidina e cimetidina. A differenza degli antiacidi, gli anti-H2 dovrebbero essere assunti prima dei pasti.

3. Inibitori della pompa protonica (PPI)

Gli IPP sono comunemente usati dai pazienti con ulcere. Il PPI agisce antagonizzando le proprietà acide del succo gastrico e riducendo anche la produzione di acido nello stomaco. Esempi di IPP includono omeprazolo, esomeprazolo e lameprazolo. Proprio come gli anti-H2, gli IPP dovrebbero essere assunti prima dei pasti.

Se questi rimedi non bastano ad alleviare il bruciore di stomaco, è meglio consultare un medico. Il reflusso acido può anche essere un sintomo di una grave condizione medica di base.

Ispirato da Richard Jarvis