Verlichting en preventieve remedies voor zure refluxziekte

Verlichting en preventieve remedies voor zure refluxziekte

Heeft u altijd een branderig gevoel nabij uw borst, vooral na een maaltijd? Als u dit doet, kunt u last hebben van zure reflux. Deze ziekte, ook wel brandend maagzuur genoemd, is het terugstromen van maagzuur naar de slokdarm en soms de mond. Bijna elke Amerikaanse volwassene ervaart deze zure reflux.

De algemene oorzaak van refluxziekte is de levensstijl en het dieet van de persoon. De zwaarlijvige bevolking ervaart regelmatig zure reflux. Hetzelfde geldt voor rokers en alcoholdrinkers. Dit komt door het soort voedsel en de levensstijl die ze hebben.

Vette voedingsmiddelen spelen een grote rol bij de ontwikkeling van deze ziekte. Vetten zijn zeer moeilijk te verteren en dragen daarom bij aan de vertraging van de maaglediging, waardoor de persoon meer risico loopt op zure reflux.

Roken en alcohol hebben beide eigenschappen die ervoor zorgen dat de maag grotere hoeveelheden maagzuur produceert. Bovendien ontspannen zowel sigaretten als alcohol de onderste slokdarmsfincter, waardoor de terugvloeiing van maagzuur van de maag naar de slokdarm wordt voorkomen. Als u een roker en alcoholdrinker bent, is zure reflux ongetwijfeld een dreigende aandoening.

Naast roken, alcohol en vet voedsel, veroorzaken medicijnen en andere soorten voedsel ook een verhoogde zuurproductie en ontspanning van de onderste slokdarmsfincter. Maar maak je geen zorgen, want er zijn medicijnen en natuurlijke remedies die je kunnen helpen de pijn van zure refluxziekte te verlichten.

Veranderingen in levensstijl en dieet en natuurlijke remedies

1. Draag losse shirts en broeken.

2. Ga niet liggen, sporten of bukken na het eten.

3. Eet geen grote maaltijden. U kunt echter elke dag kleine maar frequente maaltijden eten.

4. Verstel tijdens het slapen het hoofdeinde van het bed in centimeters hoogte.

5. Vermijd roken, cafeïnehoudende dranken, alcohol en vet voedsel 's nachts of zelfs overdag.

6. Drink warme vloeistoffen.

7. Drink na of tijdens elke maaltijd een mengsel van appelcider in water.

8. Ontspan je lichaam en geest om stress te verminderen door regelmatig yoga en/of meditatie te doen.

Medicijnen die zonder recept verkrijgbaar zijn

1. Antacida

Antacida of antizuren zijn lange tijd zeer effectief geweest bij het verlichten van de pijn van zure refluxziekte. Het gebruik van Maalox of Mylanta helpt de zuurgraad van maagzuur te neutraliseren om de pijn en het brandende gevoel te verlichten. Antacida moeten worden ingenomen tijdens aanvallen van refluxziekte of na de maaltijd.

2. H2-receptorantagonisten

H2-receptorantagonisten of H2-blokkers verminderen de productie van maagsappen. Voorbeelden van H2-blokkers zijn ranitidine en cimetidine. In tegenstelling tot maagzuurremmers moeten H2-blokkers vóór de maaltijd worden ingenomen.

3. Protonpompremmers (PPI's)

PPI's worden vaak gebruikt door patiënten met zweren. PPI werkt door de zure eigenschappen van maagsap tegen te gaan en ook de productie van maagzuur te verminderen. Voorbeelden van PPI's zijn omeprazol, esomeprazol en lameprazol. Net als H2-blokkers moeten PPI's vóór de maaltijd worden ingenomen.

Als deze remedies niet voldoende zijn om brandend maagzuur te verlichten, kunt u het beste een arts raadplegen. Zure reflux kan ook een symptoom zijn van een ernstige onderliggende medische aandoening.

Geïnspireerd door Richard Jarvis