Úľava a preventívne prostriedky na kyslý reflux

Úľava a preventívne prostriedky na kyslý reflux

Cítite vždy pálenie v blízkosti hrudníka, najmä po jedle? Ak to urobíte, môžete mať kyslý reflux. Toto ochorenie, nazývané aj pálenie záhy, je spätný tok žalúdočnej kyseliny do pažeráka a niekedy aj do úst. Takmer každý dospelý Američan zažíva tento reflux kyseliny.

Všeobecnou príčinou refluxnej choroby je životný štýl človeka a spôsob stravovania. Obézna populácia pravidelne zažíva reflux kyseliny. To isté platí pre fajčiarov a alkoholikov. Je to kvôli druhu jedla a životného štýlu, ktorý majú.

Veľkú úlohu pri vzniku tohto ochorenia zohrávajú mastné potraviny. Tuky sú veľmi ťažko stráviteľné, a preto prispievajú k oneskoreniu vyprázdňovania žalúdka, čím je osoba viac ohrozená refluxom kyseliny.

Fajčenie a alkohol majú vlastnosti, ktoré spôsobujú, že žalúdok produkuje vyššie množstvo žalúdočnej kyseliny. Cigareta aj alkohol navyše uvoľňujú dolný pažerákový zvierač, čím bránia spätnému toku žalúdočnej kyseliny zo žalúdka do pažeráka. Ak ste fajčiar a pijan alkoholu, refluxná choroba je nepochybne hroziacim stavom.

Zvýšenú tvorbu kyseliny a relaxáciu dolného pažerákového zvierača spúšťajú okrem fajčenia, alkoholu a mastných jedál aj drogy a iné druhy potravín. Ale nebojte sa, pretože existujú lieky a prírodné prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú refluxom kyseliny.

Zmeny životného štýlu a stravy a prírodné prostriedky

1. Noste voľné košele a nohavice.

2. Po jedle si neľahnite, necvičte ani sa neprehýbajte.

3. Nejedzte veľké jedlá. Môžete však jesť malé, ale časté jedlá každý deň.

4. Pri spánku nastavte čelo postele na výšku v palcoch.

5. Vyhýbajte sa fajčeniu, kofeínovým nápojom, alkoholu a mastným jedlám v noci alebo aj cez deň.

6. Pite teplé tekutiny.

7. Po každom jedle alebo počas neho vypite zmes jablčného muštu vo vode.

8. Uvoľnite svoje telo a myseľ, aby ste znížili stres pravidelným cvičením jogy a/alebo meditácie.

Voľne predajné lieky

1. Antacidá

Antacidá alebo antacidá sú už dlho veľmi účinné pri zmierňovaní bolesti pri kyslom refluxe. Užívanie Maaloxu alebo Mylanty pomáha neutralizovať kyslosť žalúdočnej kyseliny na zmiernenie bolesti a pálenia. Antacidá sa majú užívať počas záchvatov refluxnej choroby alebo po jedle.

2. Antagonisty H2 receptora

Antagonisty H2 receptorov alebo H2 blokátory znižujú tvorbu žalúdočných štiav. Príkladmi H2 blokátorov sú ranitidín a cimetidín. Na rozdiel od antacíd sa majú H2 blokátory užívať pred jedlom.

3. Inhibítory protónovej pumpy (PPI)

PPI bežne používajú pacienti s vredmi. PPI pôsobí tak, že antagonizuje kyslé vlastnosti žalúdočnej šťavy a tiež znižuje produkciu žalúdočnej kyseliny. Príklady PPI zahŕňajú omeprazol, esomeprazol a lameprazol. Rovnako ako H2 blokátory, PPI by sa mali užívať pred jedlom.

Ak tieto prostriedky nestačia na zmiernenie pálenia záhy, je najlepšie poradiť sa s lekárom. Kyslý reflux môže byť tiež príznakom vážneho základného zdravotného stavu.

Inšpirované Richardom Jarvisom