Lajšanje in preventiva za bolezen refluksa kisline

Lajšanje in preventiva za bolezen refluksa kisline

Ali vedno čutite pekoč občutek ob prsih, zlasti po obroku? Če to storite, imate morda refluks kisline. Ta bolezen, imenovana tudi zgaga, je povratni tok želodčne kisline v požiralnik in včasih v usta. Skoraj vsak odrasli Američan doživi ta refluks kisline.

Splošni vzrok refluksne bolezni je človekov življenjski slog in prehrana. Debela populacija redno doživlja refluks kisline. Enako velja za kadilce in uživalce alkohola. To je zaradi vrste hrane in življenjskega sloga, ki ga imajo.

Veliko vlogo pri razvoju te bolezni igra mastna hrana. Maščobe so zelo težko prebavljive in zato prispevajo k zakasnitvi praznjenja želodca, zaradi česar je oseba bolj izpostavljena refluksu kisline.

Kajenje in alkohol imata lastnosti, zaradi katerih želodec proizvaja večje količine želodčne kisline. Poleg tega tako cigareta kot alkohol sproščata spodnji ezofagealni sfinkter in preprečujeta refluks želodčne kisline iz želodca v požiralnik. Če ste kadilec in pijete alkohol, je bolezen refluksa kisline nedvomno grozeča bolezen.

Poleg kajenja, alkohola in mastne hrane, tudi zdravila in druge vrste hrane sprožijo povečano nastajanje kisline in sprostitev spodnjega ezofagealnega sfinktra. Vendar ne skrbite, saj obstajajo zdravila in naravna zdravila, ki vam lahko pomagajo lajšati bolečino refluksa kisline.

Spremembe življenjskega sloga in prehrane ter naravna zdravila

1. Nosite ohlapne srajce in hlače.

2. Po jedi ne lezite, ne telovadite in se ne sklanjajte.

3. Ne jejte velikih obrokov. Vendar pa lahko jeste majhne, ​​a pogoste obroke vsak dan.

4. Med spanjem nastavite vzglavje postelje v višino palcev.

5. Ponoči ali celo podnevi se izogibajte kajenju, pijačam s kofeinom, alkoholu in mastni hrani.

6. Pijte tople tekočine.

7. Pijte mešanico jabolčnega moštnika v vodi po ali med vsakim obrokom.

8. Sprostite svoje telo in duha, da zmanjšate stres z rednim izvajanjem joge in/ali meditacije.

Zdravila brez recepta

1. Antacidi

Antacidi ali antiacidi so že dolgo zelo učinkoviti pri lajšanju bolečin refluksne kisline. Jemanje zdravila Maalox ali Mylanta pomaga nevtralizirati kislost želodčne kisline za lajšanje bolečin in pekoč občutek. Antacide je treba jemati med napadi refluksne bolezni ali po obroku.

2. Antagonisti receptorjev H2

Antagonisti receptorjev H2 ali zaviralci H2 zmanjšajo nastajanje želodčnega soka. Primera zaviralcev H2 sta ranitidin in cimetidin. Za razliko od antacidov je treba zaviralce H2 jemati pred obroki.

3. Zaviralci protonske črpalke (PPI)

IPČ običajno uporabljajo bolniki z razjedami. PPI deluje tako, da nasprotuje kislim lastnostim želodčnega soka in tudi zmanjša nastajanje želodčne kisline. Primeri IPČ so omeprazol, esomeprazol in lameprazol. Tako kot zaviralce H2 je treba tudi IPČ jemati pred obroki.

Če ta zdravila ne zadoščajo za lajšanje zgage, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom. Refluks kisline je lahko tudi simptom resnega osnovnega zdravstvenega stanja.

Navdih Richard Jarvis