Lättnad och förebyggande botemedel mot sura uppstötningar

Lättnad och förebyggande botemedel mot sura uppstötningar

Känner du alltid en brännande känsla nära bröstet, särskilt efter en måltid? Om du gör detta kan du ha sura uppstötningar. Denna sjukdom, även kallad halsbränna, är tillbakaflödet av magsyra upp till matstrupen och ibland munnen. Nästan varje amerikansk vuxen upplever denna sura uppstötning.

Den allmänna orsaken till refluxsjukdom är personens livsstil och kost. Den överviktiga befolkningen upplever regelbundet sura uppstötningar. Detsamma gäller rökare och alkoholdrickare. Detta beror på vilken typ av mat och livsstil de har.

Fet mat spelar en stor roll i utvecklingen av denna sjukdom. Fetter är mycket svårsmälta och bidrar därför till att magtömningen försenas, vilket gör personen mer i riskzonen för sura uppstötningar.

Rökning och alkohol har båda egenskaper som gör att magen producerar större mängder magsyra. Dessutom slappnar både cigarett och alkohol av den nedre esofagusfinktern, vilket förhindrar återflöde av magsyra från magsäcken till matstrupen. Om du röker och dricker alkohol är sura uppstötningar utan tvekan ett förestående tillstånd.

Förutom rökning utlöser alkohol och fet mat, droger och andra typer av livsmedel också ökad syraproduktion och avslappning av den nedre esofagusfinktern. Men oroa dig inte eftersom det finns mediciner och naturläkemedel som kan hjälpa dig att lindra smärtan av sura uppstötningar.

Livsstils- och kostförändringar och naturläkemedel

1. Bär lösa skjortor och byxor.

2. Lägg dig inte ner, träna eller böj dig inte efter att ha ätit.

3. Ät inte stora måltider. Däremot kan du äta små men frekventa måltider varje dag.

4. När du sover, justera sänggaveln i tumhöjd.

5. Undvik rökning, koffeinhaltiga drycker, alkohol och fet mat på natten eller till och med under dagen.

6. Drick varm vätska.

7. Drick en blandning av äppelcider i vatten efter eller under varje måltid.

8. Slappna av din kropp och ditt sinne för att minska stress genom att göra yoga och/eller meditation regelbundet.

Receptfria läkemedel

1. Antacida

Antacida eller antiacida har länge varit mycket effektiva för att lindra smärtan av sura uppstötningar. Att ta Maalox eller Mylanta hjälper till att neutralisera surheten i magsyra för att lindra smärtan och svedan. Antacida bör tas under attacker av refluxsjukdom eller efter måltider.

2. H2-receptorantagonister

H2-receptorantagonister eller H2-blockerare minskar produktionen av magsaft. Exempel på H2-blockerare är ranitidin och cimetidin. Till skillnad från antacida bör H2-blockerare tas före måltid.

3. Protonpumpshämmare (PPI)

PPI används ofta av patienter med sår. PPI verkar genom att motverka magsaftens sura egenskaper och även minska produktionen av magsyra. Exempel på PPI inkluderar omeprazol, esomeprazol och lameprazol. Precis som H2-blockerare bör PPI tas före måltid.

Om dessa medel inte räcker för att lindra halsbränna är det bäst att konsultera en läkare. Sura uppstötningar kan också vara ett symptom på ett allvarligt underliggande medicinskt tillstånd.

Inspirerad av Richard Jarvis