胃酸反流病的缓解和预防措施

胃酸反流病的缓解和预防措施

您是否总是感到胸部附近有烧灼感，尤其是饭后？ 如果这样做，您可能患有胃酸反流病。 这种疾病也称为胃灼热，是胃酸回流到食道，有时甚至是口腔。 几乎每个美国成年人都会经历这种胃酸反流。

反流病的一般原因是人的生活方式和饮食。 肥胖人群经常出现胃酸反流。 这同样适用于吸烟者和饮酒者。 这是因为他们的食物类型和生活方式。

脂肪食物在这种疾病的发展中起着重要作用。 脂肪非常难以消化，因此会导致胃排空延迟，使人更容易出现胃酸反流。

吸烟和饮酒都会导致胃产生大量胃酸。 此外，香烟和酒精都会放松食管下端括约肌，防止胃酸从胃反流到食管。 如果您是吸烟者和饮酒者，胃酸反流病无疑是一种迫在眉睫的疾病。

除了吸烟、饮酒和高脂肪食物外，药物和其他类型的食物也会引发胃酸分泌增加和食管下括约肌松弛。 但不用担心，因为有药物和自然疗法可以帮助您减轻胃酸反流病的痛苦。

生活方式和饮食的改变以及自然疗法

1. 穿宽松的衬衫和裤子。

2.饭后不要躺下、运动或弯腰。

3、不要吃大餐。 不过，您每天可以少食多餐。

4.睡觉时，将床头板调整英寸高度。

5.晚上甚至白天避免吸烟、含咖啡因的饮料、酒精和脂肪食物。

6.喝温热的液体。

7. 每餐后或餐中喝苹果汁和水的混合物。

8. 通过定期做瑜伽和/或冥想来放松身心以减轻压力。

非处方药

1.抗酸剂

长期以来，抗酸剂或抗酸剂对于缓解胃酸反流疾病的疼痛非常有效。 服用 Maalox 或 Mylanta 有助于中和胃酸，从而缓解疼痛和烧灼感。 抗酸剂应在反流病发作期间或饭后服用。

2. H2受体拮抗剂

H2 受体拮抗剂或 H2 阻滞剂可减少胃液的产生。 H2 阻滞剂的例子是雷尼替丁和西咪替丁。 与抗酸剂不同，H2 阻滞剂应饭前服用。

3.质子泵抑制剂（PPI）

PPI 常被溃疡患者使用。 PPI 的作用是拮抗胃液的酸性并减少胃酸的产生。 PPI 的例子包括奥美拉唑、埃索美拉唑和拉美拉唑。 就像 H2 阻滞剂一样，质子泵抑制剂 (PPI) 应饭前服用。

如果这些补救措施不足以缓解胃灼热，最好咨询医生。 胃酸反流也可能是严重潜在疾病的症状。

灵感来自理查德·贾维斯