Βότανα για τον μυϊκό πόνο - Λύστε τα προβλήματα του πόνου του σώματός σας

Βότανα για τον μυϊκό πόνο - Λύστε τα προβλήματα του πόνου του σώματός σας

Ο μυϊκός πόνος είναι ένα κοινό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπίζουμε σχεδόν καθημερινά. Η υπερένταση των μυών και των συνδέσμων μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο των μυών και των αρθρώσεων. Ο μυϊκός πόνος είναι αρκετά εξουθενωτικός. Οι περισσότεροι από εμάς απλά δεν μπορούσαμε να σταματήσουμε να παραπονιόμαστε όταν μαστιζόμαστε από αυτό το πρόβλημα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φυτικές θεραπείες για μυϊκούς πόνους. Εδώ είναι μερικές από τις θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε:

1. Τσουκνίδα και δεντρολίβανο

Αυτά τα βότανα είναι γεμάτα φλαβονοειδή. Τα φλαβονοειδή βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μπορεί επίσης να μειώσει την πήξη του αίματος και να εξαλείψει τους μώλωπες. Αυτό επιταχύνει επίσης τη διαδικασία επούλωσης των κατεστραμμένων μυών. Χρησιμοποιήστε τσουκνίδα και δεντρολίβανο.

Δοκιμάστε να συνθλίψετε φύλλα τσουκνίδας και δεντρολίβανου. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και ανακατεύουμε με το θρυμματισμένο μείγμα από φύλλα δεντρολίβανου και τσουκνίδα. Μόλις κρυώσει ελαφρώς το ελαιόλαδο, απλώστε το στους πονεμένους μύες σας. Τυλίξτε ένα καθαρό πανί γύρω από την περιοχή για να στερεώσετε τα φύλλα.

2. Φύλλα μπανάνας

Οι Ασιάτες χρησιμοποιούν συχνά φύλλα μπανάνας για να ανακουφίσουν τον μυϊκό πόνο, ακόμη και τον πόνο στις αρθρώσεις. Πάρτε ένα μεγάλο φύλλο μπανάνας και κόψτε το σε μεγάλα τετράγωνα κομμάτια. Απλώστε λάδι καρύδας στη μία πλευρά του φύλλου. Ζεσταίνουμε πάνω από ένα αναμμένο κερί. Μόλις ζεσταθεί το φύλλο της μπανάνας, τοποθετήστε το στους πονεμένους μύες σας. Η θερμότητα του φύλλου βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και το φύλλο μπανάνας και το λάδι καρύδας μπορούν να καταπραΰνουν τον κατεστραμμένο ιστό.

3. Τσάι χαμομηλιού

Πίνετε τσάι χαμομηλιού όταν δεν έχετε χρόνο για τοπικές θεραπείες. Το χαμομήλι έχει ηρεμιστικές ιδιότητες που μπορούν να ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα και να ανακουφίσουν τις συσπάσεις των μυών και των νεύρων. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου, επιτρέποντας στο σώμα σας να εκτελεί αναγεννητικές λειτουργίες. Το σώμα που πονάει πρέπει να λειτουργεί σαν καινούργιο το πρωί.

3. Άρνικα

Η άρνικα είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για τους πόνους των μυών. Αυτό βοηθά επίσης στην ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από διάστρεμμα ή έλξη συνδέσμου. Δοκιμάστε να φτιάξετε μια πάστα ή μια αλοιφή από άρνικα. Προσθέστε ενυδατικά συστατικά όπως ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας για να το απλώσετε πιο εύκολα στο δέρμα σας. Κάντε μασάζ με την αλοιφή στους πονεμένους μύες σας.

4. Καγιέν

Αυτό χρησιμοποιείται συχνά στην ιατρική της Αγιουρβέδα για τη θεραπεία του μυϊκού πόνου. Το καγιέν είναι ένα πικάντικο βότανο. Μπορεί να προωθήσει αποτελεσματικά την κυκλοφορία του αίματος. Χρησιμοποιήστε το ως αλοιφή. Ανακατέψτε το πιπέρι καγιέν και το φυτικό λάδι. Εφαρμόστε το στους κουρασμένους και πονεμένους μύες σας. Ξεπλύνετε μετά από μια ώρα.

Εμπνευσμένο από τον Άλαν Κάσιντι