Jak ovládat záchvaty paniky pomocí aromaterapie

Jak ovládat záchvaty paniky pomocí aromaterapie

Existuje mnoho teorií pro kontrolu záchvatů paniky. Častým problémem při vývoji jednoduchého řešení je neznalost hlavní příčiny epizody. Spouštěče, které někoho pošlou do tak intenzivního stavu úzkosti a stresu, někdy jdou daleko za osobu, která danou situaci prožívá, aby na to přišla. Může být nutné, aby člověk spolupracoval s odborníkem na duševní zdraví, aby našel příčinu své úzkosti.

Někteří lidé se však zdráhají o svém problému mluvit s odborným poradcem. Můžete mít strach z neznámého. To znamená, že se mohou bát zjistit o sobě něco, co by mohlo vést k velké změně v jejich životě. Stres z myšlenek na takovou nejistotu může sám o sobě způsobit, že se někdo bude cítit bezmocný, což může přinést intenzivní úzkost.

Každý jedinec musí udělat své vlastní dětské kroky, aby se dostal na toto místo růstu pro své vlastní uzdravení. Někdy člověk pro svůj problém hledá jen náplast a ne operaci. Možná se ptáte, proč krvácet, když dokážou účinně zakrýt a zmírnit bolest a nechat jí čas, než vytvoří novou kůži.

Aromaterapie může být jedním ze způsobů, jak zmírnit úzkost. Tato forma svépomoci je velmi životaschopná a může člověka dále rozvíjet, dokud není připraven na silnější řešení. Neoficiálně i klinicky bylo prokázáno, že čich může být spouštěčem paměti.

Nos je kanálem pro nejsilnější z pěti smyslů. Čich může být v přítomném okamžiku stimulován pachy, které dokážou vrátit mysl člověka zpět do doby v jeho minulosti. Čich sám o sobě může vyvolat detailní obrazy a konkrétní slova událostí dávno zapomenutých vědomou myslí.

Vzpomínky mohou být příjemné i drsné. V obou případech je důležitým spojovacím faktorem to, že je to aroma, které vytváří pocity. Situace, kterou člověk prožívá, je založena pouze na současných myšlenkách na minulou událost. Nicméně duchovní vůle může mentálně reagovat, jako by byla v přítomném okamžiku. Stejnou schopnost má i tělo. Tyto reakce jsou podobné tomu, jak by člověk reagoval uprostřed stresující epizody.

Nicméně, jak již bylo zmíněno, vyvolávané pocity mohou být dobré nebo špatné. Při používání vůní nemusíte být jen pasivním příjemcem vzpomínek. Prostřednictvím vědomého používání aromaterapie může jedinec trénovat své tělo a mysl tak, aby pozitivně reagovaly na zvolený čichový podnět.

Aby se postižený naučil, jak ovládat záchvaty paniky, vdechoval by uklidňující vůni, jako je levandule. Lehce květinová vůně by byla absorbována nazálně, když je člověk ve fázi sebekontroly. Levandule by pak byla záměrně cítit během záchvatu paniky, aby se člověk vrátil do pohodlnějšího a pozitivnějšího stavu mysli. Toto je řešení, které by člověk mohl začlenit do svého modelu léčení.

Inspirováno Lindsey Jenkinsovou