Sådan kontrolleres panikanfald med aromaterapi

Sådan kontrolleres panikanfald med aromaterapi

Der er mange teorier om at kontrollere panikanfald. Et almindeligt problem, når man udvikler en simpel løsning, er ikke at kende årsagen til en episode. De triggere, der sender nogen ind i en sådan intens tilstand af angst og stress, går nogle gange langt ud over den person, der oplever situationen, til at finde ud af det. Det kan være nødvendigt for en person at arbejde sammen med en mental sundhedsprofessionel for at finde årsagen til deres angst.

Nogle mennesker er dog tilbageholdende med at tale med en professionel rådgiver om deres problem. Du kan være bange for det ukendte. Det vil sige, at de kan frygte at finde ud af noget om sig selv, som kan føre til en stor forandring i deres liv. Stresset ved tanker om en sådan usikkerhed kan i sig selv få nogen til at føle sig hjælpeløs, hvilket kan medføre intens angst.

Hvert individ skal tage deres egne små skridt for at komme til dette vækststed for deres egen helbredelse. Nogle gange leder en person bare efter et plaster og ikke en operation for deres problem. Hvorfor bløde, når de effektivt kan dække og lindre smerten og lade det tage sin egen tid at danne ny hud, spørger du måske.

Aromaterapi kan være en sådan måde at lindre angst på. Denne form for selvhjælp er meget levedygtig og kan fortsætte med at udvikle en person, indtil de er klar til stærkere løsninger. Det har vist sig anekdotisk og klinisk, at lugtesansen kan være en udløser af hukommelsen.

Næsen er kanalen for den stærkeste af de fem sanser. Lugtesansen kan stimuleres i nuet af lugte, som kan tage en persons sind tilbage til en tid i deres fortid. Lugt alene kan fremkalde detaljerede billeder og specifikke ord af begivenheder, som det bevidste sind længe har glemt.

Minderne kan være behagelige eller barske. I begge tilfælde er den vigtige forbindelsesfaktor, at det er en aroma, der frembringer fornemmelserne. Den situation, personen oplever, er kun baseret på nuværende tanker om en tidligere begivenhed. Ikke desto mindre kan den åndelige vilje reagere mentalt, som var den i nuet. Kroppen har samme evne. Disse reaktioner ligner, hvordan man ville reagere midt i en stressende episode.

Men som tidligere nævnt kan de fremkaldte følelser være gode eller dårlige. Når du bruger dufte, skal du ikke bare være en passiv modtager af minder. Gennem den bevidste brug af aromaterapi kan en person træne deres krop og sind til at reagere positivt på en valgt lugtstimulus.

For at lære at kontrollere panikanfald, vil en patient indånde en beroligende lugt som lavendel. Den let blomstrede duft ville blive absorberet nasalt, når personen er i en fase af selvkontrol. Lavendelen ville derefter med vilje blive lugtet under et panikanfald for at bringe en person tilbage til en mere behagelig og positiv sindstilstand. Dette er en løsning, som en person kunne inkorporere i deres healingsmodel.

Inspireret af Lindsey Jenkins