Comment contrôler les crises de panique avec l'aromathérapie

Comment contrôler les crises de panique avec l'aromathérapie

Il existe de nombreuses théories pour contrôler les attaques de panique. Un problème courant lors de l’élaboration d’une solution simple est de ne pas connaître la cause profonde d’un épisode. Les déclencheurs qui plongent une personne dans un état d’anxiété et de stress aussi intense dépassent parfois le cadre de la personne qui vit la situation. Il peut être nécessaire pour une personne de travailler avec un professionnel de la santé mentale pour trouver la cause de son anxiété.

Cependant, certaines personnes hésitent à parler de leur problème à un conseiller professionnel. Vous avez peut-être peur de l'inconnu. Autrement dit, ils peuvent avoir peur de découvrir quelque chose sur eux-mêmes qui pourrait entraîner un grand changement dans leur vie. Le stress provoqué par des pensées d’une telle incertitude peut en soi laisser quelqu’un se sentir impuissant, ce qui peut entraîner une anxiété intense.

Chaque individu doit faire ses propres pas pour arriver à ce lieu de croissance et pour sa propre guérison. Parfois, une personne cherche simplement un pansement et non une intervention chirurgicale pour résoudre son problème. Pourquoi saigner alors qu’ils peuvent efficacement couvrir et soulager la douleur et la laisser prendre son temps pour former une nouvelle peau, vous demanderez-vous peut-être.

L’aromathérapie peut être un moyen de soulager l’anxiété. Cette forme d’entraide est très viable et peut continuer à développer une personne jusqu’à ce qu’elle soit prête à adopter des solutions plus solides. Il a été démontré de manière anecdotique et clinique que l’odorat peut être un déclencheur de la mémoire.

Le nez est le canal du plus fort des cinq sens. Le sens de l'odorat peut être stimulé dans le moment présent par les odeurs, ce qui peut ramener l'esprit d'une personne à une époque de son passé. L'odorat à lui seul peut évoquer des images détaillées et des mots spécifiques d'événements oubliés depuis longtemps par l'esprit conscient.

Les souvenirs peuvent être agréables ou durs. Dans les deux cas, le facteur de rattachement important est que c’est un arôme qui produit les sensations. La situation que vit la personne est basée uniquement sur les pensées présentes d'un événement passé. Néanmoins, la volonté spirituelle peut réagir mentalement comme si elle était présente. Le corps a la même capacité. Ces réactions sont similaires à la façon dont on réagirait au milieu d’un épisode stressant.

Cependant, comme mentionné précédemment, les sentiments évoqués peuvent être bons ou mauvais. Lorsque vous utilisez des parfums, vous ne devez pas simplement être un récepteur passif de souvenirs. Grâce à l’utilisation consciente de l’aromathérapie, un individu peut entraîner son corps et son esprit à répondre positivement à un stimulus olfactif choisi.

Pour apprendre à contrôler les crises de panique, une personne inhalerait une odeur apaisante comme celle de la lavande. Le parfum légèrement floral serait absorbé par voie nasale lorsque la personne est dans une phase de maîtrise de soi. La lavande serait alors intentionnellement sentie lors d’une crise de panique pour ramener une personne à un état d’esprit plus confortable et positif. C’est une solution qu’une personne pourrait intégrer à son modèle de guérison.

Inspiré par Lindsey Jenkins